献血回数197回目！

本日　献血行って来ました　　197回目　

ただいまの目標は　3月の期末までに　200回　　です

最近は　ラブラッドってアプリ導入で　過去の記録も見られるし
予約で献血すると　ポイントも付いて　　お土産も貰えちゃう　

それでも　やっぱり　アナログ派は　紙カードなんだよねぇ～
来年で　廃止されちゃうらしいけど　ちょっと寂しいです　

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01月15日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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01月14日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　40分
　　スピニング　20分
　　トレッドミルウォーキング　20分
　　ボディパンプ　30分
　　ボディアタック　45分