7月練習会はアクアスロン！

7月17日　鹿屋市高須海水浴場にて　トライアスロン協会練習会開催しました　

今回は、協会員外・初参加の方が２名　来ていただけました　
新しい仲間を迎えられることは　とてもうれしいことです　

8時半に集合して　受付・健康チェックをして　ウォーミングアップはランからです　
今回も　参加者のレベルはまちまちなので　無理の無い様に　楽しんでいきましょう　

しっかり　水分・塩分を補給しながら　次はスイムです　 
前日の雨のせいで　あまり海は綺麗ではありませんでしたが　
波も穏やかで　泳ぎやすいですね　　最近は　フロートを付けて　安全管理もしています　

最後は　翌週に行うアクアスロンイベントの　模擬体験です　
Ａコースは　スイム200m・ラン2km　Ｂコースは　スイム400m・ラン4kmです　

今回は　ＮＴＴ支援を受けての練習会となりました
みなさん　良い顔で　記念撮影させて頂きました　　ありがとうございました。

次回　24日は　同じ場所で　マリンフェスタが開催されます。
その中で　アクアスロン体験イベントを行います。
地元のジュニアを中心に　盛り上がってくれると良いなぁ～

申込期限は過ぎていますが　参加定員に余裕があるので　当日受付ＯＫです。
親子で一緒に　泳いで　走るなんてこともできますよ　　ぜひおいでくださいね　

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07月19日トレーニングメニュー　
　　スピニング　45分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルジョグ　10分
　　ボディアタック　30分
　　スイム自主練　1700m

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07月18日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　20分
　　スピニング　45分
　　スイム自主練　2000m

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07月17日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン協会練習会

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07月16日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　+ α　1000m
　　スピニング　60分

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07月15日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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07月14日トレーニングメニュー　
　　スピニング　40分
　　外ラン　11km　( マリア様 ～ 仲間公園コース )
　　スイム自主練　1000m