秋を感じられるようになりました

やっと　朝晩が涼しくなって　過ごしやすい日が増えて来ましたね　
スーパーに行くと　秋の味覚が並んでます　

だ～い好きな　豊水を買ってみました　　初物はどっち向きだっけ
まあ　どっちだろうと　美味しくてつい　ニヤッと笑みはこぼれちゃいます　

今年は梅雨が長かったから　糖度が心配だって話を聞きましたが
なかなか美味しい梨でした　
当分は　梨のマイブームが続きそうな予感です　

栗のお菓子も　だ～い好き　　楽しみな季節だわぁ～　

そして　またまたニューアイテムをゲット　
安かったけど　なかなかの明るさです　　これで夜も怖くないよ　

ただね　説明書が全編英語でした・・　　だれか　HELP ME

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09月13日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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09月12日トレーニングメニュー　
　　かんたんステップ　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　マスターズ　45分
　　らくらく遠泳　30分
　　勝手にマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月11日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スイム自主練　1500m

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09月10日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディコンバット　45分