都城へお仕事に・・

ここの道の駅　バイキングが有名なんですけど・・
やっぱりコロナの影響が大きい感じ　

昼ごはんが遅くなった上に　揚げ物食べ過ぎて胃腸が悲鳴　
こんなこと　無かったんだけどなぁ～　
胃腸も大切にしないといけないお年頃なのかしら　

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09月17日トレーニングメニュー　
　　外ラン　13km　( マリア様 ～ 中間公園コース )
　　スイム自主練　500m

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09月16日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

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09月15日トレーニングメニュー　
　　トラック+階段ラン　3.5km
　　外ラン　5km　( 中間公園コース )
　　スイム自主練　600m　

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09月14日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　30分
　　ボディパンプ　30分
　　スイム自主練　1000m