久しぶりのＰＷコーチ炸裂です！

5月22日(日)　磯海水浴場にて　トライアスロン協会練習会を行いました

広島から帰ってきていた　ＰＷコーチ　久しぶりにパワー全開でした　
晴れ男パワーも健在の様で　お天気もピーカン　　こりゃ焼けそうだわ　

この日は　カヌー教室も開催されていて　浜辺はたくさんの人でにぎわっていました　
カヌー協会の人たちと　ガチンコしないように　気をつけながら
さあ　砂浜ランから　トレーニング開始で～す　

砂浜ラン　浜辺を出て道路を1kmの折り返しコース　これも定番ですね　

ＰＷコーチは　徳之島大会に出るために　トレーニング再開しているみたいです　
みんな　それぞれの目標に向かって　頑張って　

kimachaも　産まれて初めて買った　ウエットスーツを着て　泳がせて頂きました　
袖の無いタイプを購入しましたが　やはり苦しいのと
首の後ろが　かなりあたっていて痛い　　なんとかしなくては・・　

 

最後は　アクアスロン形式で　泳いで走る　
ＰＷコーチに初めて会うメンバーもいて　びっくりしたかもしれませんが　
それなりに　楽しんで頂けた様で　有意義な一日でした　

 

お疲れ様でした　　そして　サポートしてくださったみなさんにも感謝します　

この後、みんなで温泉に行き　山形屋の名物やきそばを頂きました　
お皿の淵に　お肉が固めてあるのは　ご愛敬です　

次回は　6月5日(日)　桜島で３種目で～す。奮ってご参加お願いします　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月22日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン練習会　スイム・ラン( 磯 )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月21日トレーニングメニュー　
　　八重山ハイキング　7km
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月20日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　LESMILLS CORE　30分
　　スイム自主練　1000m