だ～い好物なの♡

女性は　甘いもの　大好きよね　　でも　kimacha は　洋菓子はあまり得意じゃないのよ　

いちばん　好きなのはぁ～　　これこれ　
練り切り　って呼ばれる　生菓子　で～す　

子どものころ　結婚式の引き出物に　よく入ってた　鶴亀の練り切り　
ひとりで　いっぱい食べ過ぎて　糖尿になるぞ！ ってよく𠮟られた　

新栄町にある　「 あん楽 」ってお店のが好きなんだけど　最近作ってないみたい
で　先日　霧島の帰りに　「 あじ福 」ってお店で　購入しました　

ショートケーキは　1個以上食べると　気持ち悪くなっちゃうけど
これなら　何個でも食べられちゃうよぉ～　

健康診断　近いんだってば　　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月10日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月09日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　スイム自主練　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月08日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

雨の霧島・えびのハイキング

またまた　山登り　　しかも　今回は　雨　
前日までは　晴れ予報だったはずなのに・・　なぜじゃ～　

今日は　トレランシューズじゃなく　登山靴で正解でした　
雨だけならまだしも　気温が上がらなくて寒いぃぃぃ～～　
スタートしたものの　展望台から見る景色は　真っ白　

雨が心配なので　コースは急遽変更することに　
こういう時に　しっかりしたアテンドの方がいると　安心ですねぇ～　
この辺りは　赤松の有名なところですよ～って　説明受けながら進みま～す　

白紫池に到着するも　ここも真っ白～　　鳥の声も聞こえませ～ん　
止まっていると　さらに寒くなるから　早く行こうか　

晴れていれば　綺麗なエメラルドグリーンの池が見られるはずなんだとか
「六観音御池」ま～っ白だったんだけど　説明を聞いているうちに・・　

一瞬だけ　霧が晴れて　池の周りの紅葉が見えたよ～　
でも　本当に一瞬でした　　本日お誕生日のこの方と　記念のツーショット　

しばらく行くと　大きな杉の木が　　みんな張り付いてパワーをもらっています　

このところ　お天気続きで　綺麗な紅葉を見てきたけど
雨の中の　しっとりした紅葉も　また綺麗だね　

今回は　「 あく女イベント 」での登山　　初心者の人もいたので　ペースはゆっくりです
その中でも　ブラック商会は　さらにマイペースで　すみません　

途中で　ちょっとだけ　トレランごっこ　って　小走りしたけどね　

本来なら　もっと先の　「 不動池 」まで行くはずでしたが
　雨雲レーダーによると　結構なヤツが近づいてくるみたいで　
今回は　安全を考えて　ここで引き返すことになりました　
ブラック商会には　できない　素敵な判断です　

はい　撮影してる人を　盗撮です　

途中で　フードをかぶったら　中にたまってた雨水が　背中に入って・・　
歩いたり　止まったりで　かなり寒い　手もかじかんでおります　

今日も　自撮り棒は　大活躍でした　

 

最後に・・　登山届出しましょう　って　
そういえば　前回上った　矢岳　やばかったもんね　

本日は　途中で引き返したので　6kmと　短めでした　

最後に　さぷらいず　　51歳おめでとう　

さあ　早く　温泉に入って温まろう　

そして　消費カロリーを　はるかに上回るランチを頂いて　帰りましたとさ　
もうすぐ　健康診断なのに　ち～～～っとも　体重減らないよぉ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月07日トレーニングメニュー　
　　黒松塾　+ α　3000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月06日トレーニングメニュー　
　　あく女霧島ハイキング　6km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月05日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月04日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　15分
　　ボディパンプ　30分
　　スイム自主練　1500m

矢岳・竜王山 連登しました！

高千穂河原　8時から　「 矢岳 」を目指し　紅葉目的で登山して来ました　
お天気最高　　明後日は　つよっちのお誕生日だから　サプライズにケーキを持って　

気温低めで　はじめはジャケットを着て　スタートです　

で？　目指す矢岳ってどっち？　
駐車場のおっちゃんの話だと　鹿ヶ原を超えて行くのだとか・・
ミルコップ改め　ジビエのおっちゃんのYAMAPだけが頼りです　

紅葉の森中を　すがすがしい空気を感じながら　今日はハイキングだよぉ～　

高千穂のお山から　太陽がのぞいていて　ダイヤモンド高千穂　

ところが　鹿ヶ原で迷子・・　　矢岳はどっちなの？
ほら　歩いた軌跡を見ると　鹿ヶ原一周しちゃってます　
距離を伸ばしたい　メンバーの陰謀か？

鹿ヶ原を過ぎると　さらに紅葉が綺麗なエリアになりました　
写真撮りまくりで　なかなか先に進みませんねぇ～　

矢岳方面に　登っているつもりですが　ゆるやかな下りが続いて・・
これって　最後に一気に登るパターン？？　こわっ　

目印も見つけて　やっと　矢岳に向かってる感じがして来ました　
10時過ぎ　矢岳到着！　お天気が良くて　お隣の高千穂に登っている人の影がわかりますよ　

おっ　あれは山ちゃんじゃないか？　な～んて言いながら・・　

お昼ご飯を食べるには少し早いから　竜王山まで　足を延ばすことに・・　
YAMAP情報では　今回の登山は　体力レベル２だそうです　( 5段階評価 )

最近携帯を変えて　カメラ機能がさらにアップ　
綺麗な景色を　より綺麗に撮影することができました　

登山道に　炭を発見　　こんなところに？？　って思ったら　看板が
「 炭化木 」って　300年前の噴火で　炭になった木なんだって　

綺麗な地層の見られるところも　　つよっちが　「 ここを指指して 」って言うから
何かと思ったら　私の生きてた時代は　ココなんだとぉ～　

帰り道は順調　かなり最初に下ってきたから　心配してたけど　思ったほどじゃなかった　

霧島神宮跡から　高千穂の峰を見たら　降りてくるひとがわかるんだねぇ～　
カメラの機能も　30倍ズーム　一人一人がちゃんとわかるんだぁ　凄いね　

 

とにかく　紅葉が綺麗で　見惚れて　写真撮ってたら
ただでさえ遅い kimachaは　どんどん置いて行かれます・・　

 

帰りは　高千穂牧場に寄って　コスモス畑で癒されて
ソフトクリーム　( 期間限定マロン味 )を頂いて　登山終了です　

今日も楽しい一日を　ありがとう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月03日トレーニングメニュー　
　　矢岳・竜王山登山　11km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月02日トレーニングメニュー　
　　HIITトレーニング　10分
　　ボディパンプ　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月01日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

でんしろうトレイル(くわがたコース)

10月最後の日曜日　大隅半島にわたりました　
トライアスロンメンバーなら　ツールド大隅に参加しているはずですが　

11月21日に開催される　でんしろうトレイル大会　コースに興味があったので　
参加申し込みはしてないけど　行ってみよう 　と集まりました　

スタート前に　いろいろハプニングはありましたが  
それは　それで　最後には　助かったぁ～ 　ってなったので　

田代町花瀬公園から　さて　スタートです　　走りませんよぉ～　

歩き始めて　最初の7kmくらいは　林道で　　これがコースなの？　楽しいのか？ って言いながら
登山のコースを思い描いてたから　ちょっと拍子抜け・・？　

さて　山らしいコースに差し掛かりました　「 滝めぐりコース 」距離は2kmちょっとらしいですが
とにかく　凄い道でした　　YAMAPで　あらかじめ地図をダウンロードしていて良かった　

途中　3つの滝を通過・・　前日は雨だったけど　最近雨が少ないから　なんとか渡れました　
これ　増水してたら　どうなるんだろう　

途中　番号の書かれた杭を目印に・・　100番までかと　記念撮影しましたが・・
100では終わりませんでした　　登りも下りも怖い　怖い　

八丁坂？　う～ん　　とにかく　凄いコース　そして　迷いそう・・

何も無いところで　止まって　栄養補給したり　綺麗な苔や花に癒されたり？？
本当に　そんな余裕があったかどうかは　ご想像にお任せします　

やっと　滝めぐりコースを抜けたら　いきなり　むかご取りに夢中の人たち　
いやはや　食欲の秋ですねぇ～　紅葉は　この木くらいしか気づきませんでしたが　

今回は　ビジターセンターまで11kmで終了　

アクシデントで　スタート時間が遅くなったからね
でも　差し入れおにぎり　あったかい珈琲　おやつ　これを待ってました　

今回も　下りが怖くて　おまけに登りも怖かったけど　
慎重に歩くから　転ばなかったのに　最後にシューズを洗ってる時に　尻もちついた　
あとで見たら　お尻にアザが出来てた　　このお土産はいらないよ～

この後　ネッピー館で温泉を楽しんで　帰路につきました　
みんな　おつかれ山　　また　これに懲りずに行きましょう　

ちなみに　稲尾岳周辺コースでは　「 滝めぐりコース 」が一番ハードだそうです
これを　こなせば　怖いものは無い？？　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月31日トレーニングメニュー　
　　でんしろう・クワガタコース　11km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月30日トレーニングメニュー　
　　ダンスエアロ　30分
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月29日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月28日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　スピニング　15分