スイムゴーグル新しくしました 
上が使用していたもので 下が新しいもの 
もう、曇り止めしても はっきり見えなくて 困ってたんだけど
新しいゴーグルは ちょー快適
見えすぎくらい？ 着けていることを忘れるくらいでした 
おかげで テンション上がって 泳ぎも スイスイ 
かな？ 
日曜日は 認定記録会開催でした
参加者は10名と少なめでしたが エリート申請する選手がほとんどで
レベルの高い記録会となりました 
程よい緊張感の中で 無事に終了することができました。
ご協力いただいたみなさまに感謝します 
これからも ドンドン記録が伸びます様に・・
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月15日トレーニングメニュー 
マスターズ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月14日トレーニングメニュー
黒松塾 2000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月13日トレーニングメニュー
スピニング 15分
トレッドミルウォーキング 15分
ミドルエアロ 45分
マスターズ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月12日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 30分
ミドルエアロ 30分
スピニング 30分
スイム自主練 2000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月11日トレーニングメニュー
ボディパンプ 30分
トレッドミルウォーキング 50分
トータル
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