12/11のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

◆日時：12/11（土）14:00～16:30
◆場所：千駄ヶ谷区民会館　和室
（JR原宿駅竹下口下車）


◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト　ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）


◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）

※予約制　お申込みはメイルでどうぞ。
harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠に変えて下さい）


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。


今年も終わりに差しかかってきました。
締めくくりの月ですね。

今年、みなさんにはどんな出来事が訪れたでしょうか？

辛いこと、苦しいことがあったとしても
そのことをどのように受け取るかで
体験の質は変わってきます。

どんな出来事でも
そのことをしっかり自分の身に引きつけて、
何か示唆を与えてくれることとして捉えると
その後の在り方が大きく変わってきます。

自分が成長、進化していく種が
その～辛さや苦しみという苦い果実～中にあるのだ、と考えると
いいかもしれません。

起きたことを「受け取る」こと。

自分が自分のことを受け取るというのは
とても難しいと思う方も多いでしょうが、
「今」の自分を
そのままに、冷静に見て行くことで
「受け取れる」何かがあります。

苦い実を結実させたのは自分だとしても、
その苦い実の中の「種」は育てて行くことができます。
他者から与えられるものではないのです。
落ち込んだり、悩んだりしているときこそ
本質から目をそらさないことが
それをしっかりとつかまえるチャンスです。


このクラスで行っていることは
動きを通して
それぞれが自分との対話をするような時間です。

お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージで
毎月のこの「場」を作っています。

街の喧噪を離れ、
「対話」をしにいらしてください。

最後の月ですので
しっかりと浄化をして
来年に向けてのメッセージを
カードで引く予定です。
（筆記用具をお持ちください）


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


※初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

※ワーク後にお茶とお菓子を提供しております。
身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしています。
もちろん、話さずともOKな場です。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればお持ちくださいな♪


☆1月のWSスケジュール
ストレッチクラスは1/16（土）千駄ヶ谷です。
ダンスセラピークラスはまたお知らせ致します。