9月のヒーリングストレッチ＆リラクセーションのお知らせです。
9月に入り、台風が過ぎるとまた暑さがぶり返しましたね。
一度涼しくなってからだと、より身体に応えるものです。
今年、大きな災害が続いていますが
そのことを心の底で不安に感じている方も多いかと思います。
人間が生きて来た歴史は、常に自然の影響から逃れられないものであったはずなのに
テクノロジーの発達で、人間にとっての便利さ、快適さが追求されて来た結果、
この何十年かは特に
わたしたちは自然に対しての畏敬の念を忘れていたのだなあと思います。
自然の力が如何に強大であるかを本当に思い知らされます。
これからも楽観できない日々は続きますが
それでもそんな状況の中で生きていくために
それぞれが生きていく構えを持つ、ということが大切だと感じます。
冷静であること。
落着いて判断すること。
見ないふりをしないこと。
そういう構えは、非常時でなくとも
いつでも大切なことです。
このクラスは静かに自分を見据え、気づくための時間です。
まずは自分の身体への意識を向けて
気づくこと、対話することを続けてみて下さい。
変化とは、積み重ねることです。
◆日時：9/18（日）14:00～16:30
◆場所：恵比寿社会教育会館 和室（JR恵比寿駅／日比谷線恵比寿、広尾駅下車。
渋谷駅、恵比寿駅からのバスもあります）
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk2_ebisu.html
◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）
◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
リラクセーションの時間がありますので、ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
※予約制 お申込みはメイルでどうぞ。harakyon☆m02.itscom.net（☆→@）
このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。
ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子を提供しております。
マイカップをお持ちください。
身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればどうぞお持ちください。
お風呂上がりのようにゆっくりするだけでも、もちろんOKです♪
みなさまの参加をお待ちしています。
☆9,10月のスケジュール
9/24 （土）ダンスセラピー 外苑前
10/9 （土）ヒーリングストレッチ＆リラクセーション 恵比寿
10/22（土）ダンスセラピー 外苑前
☆大阪WS「表現と癒しの間で」VOL.4 開催します！！！
11/11（金）12（土）
大阪市城東区「アトリエS-pace」にて開催が決まりました。
時間、内容等はあらためてお知らせ致します。
参加希望の方はどうぞご連絡ください。
