今年もあとわずかとなりました。
大変な年でした。
あちこちから
色々な情報と混乱したマインドが押し寄せてきて
ぐるぐると回っているような感じがします。
来年も続くのでしょう。
世間の空気や情報に惑わされずに
感覚を研ぎ澄ませて自分の状態を整える、ということが
最も大切なこと。
平時でもそうですが
こういう時にはそれがもっと大切になります。
気分はお天気のようなもので
変わるものです。
心を自分のベースにしていると
振り回される時があります。
そういう時こそ身体感覚に戻る方法を体得しておくと
根拠なく不安になったりざわついたりした状態から
ニュートラルなところに戻るのが早くなります。
今回は「身体感覚とリズム」というテーマで
自分自身のリズムを掴み、
リズムがもたらしてくれる「動くことで安定する」
という体験をしていただけます。
リズムトレーニングはダンスセラピーの手法では
あまり行われていないかと思いますが
心臓の拍動／呼吸というリズムとともに生きていることを
ちゃんと思い出し、意識的に行う必要があります。
そしてリズムのいいところは
それに身をまかせることにより
自我やマインドが消えていくということでもあります。
（人により時間がかかりますが）
＜今回のキーワード＞
関節の状態／動きの滑らかさ／考えずに動く／流れに乗る
気持ちが不安定になりやすい
身体が冷えてこわばっている
気持ちを切り替えたい
などの方には特にお勧めします。
心身をスッキリとさせて新年を迎えられますように。
日時：12/27 日曜 13:30-16:30
場所：お申し込みの方にお知らせします（田園都市線溝の口駅
JR南武線武蔵溝ノ口駅徒歩3分）
消毒／換気／マスク／少人数で行います。
ご予約受付中です。
運動不足／冷えによる不調／身体の凝りなどの
改善を視野に入れつつのボディワークを含みます。
少人数ですので
不全感の解消にも内なるイメージへのアクセスにも
個別のきめ細かい対応が可能。お得です。
★参加費：
一般 6.000円 Under25 3.000円
（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）
★持ち物：
水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）マスク
★お申込み：
以下ご記入の上メールでどうぞ。
１）参加なさるうえでの興味、やりたいこと、
気になっていることなど：
２）ダンスやボディワーク経験の有無：
３）お名前と当日連絡のつくtel：
４）精神科、心療内科で治療中の方はその旨必ずお伝えくださ
い。（守秘義務遵守／状態によりその方の安全感が保持でき
ないと判断したお受けできないことがあります）
メールアドレスはこちらのページにあります
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/c/1679c5cd385ef1927fd3859074a6b0ea
メールアドレスはこちらのページにあります
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折り返しご連絡致します。
来年度の首都圏WSは
1/10、2/7に開催が決まっています。
こちらもお申し込みを受け付けています。
写真は横浜にて、日暮れ時に。
冬は太陽の偉大さとありがたみを感じますね。
感謝。
