【 3/21のダンスセラピー WS と関西、合宿スケジュールなど 】

暖かい日が続いていますね。
春は嬉しいけれど
自律神経のバランスが変わる時期でもあるので
気分や体調の変動など、調整に苦労されている方も多いかもしれません。

調子がよければ喜び、調子が悪ければ不安になる、
というのは当然と言えば当然のことですが
日々変化する中で表面の現象だけ見るのではなく
それに対する「観察」を重ねていくこと。

調子が良かったのに急転直下した時のことをよく考えてみたり
調子の良くない時になんらかの手立てをとってみたり
それを積み重ね、「経験化」していくことが
ご自身にとっての本当の意味のセルフメディケーションであり
セルフケアにつながることと思います。

外からの情報も必要なことではありますが
それを行ってみた後の自身の変化に対する観察眼や
感覚の違いを体感すること。

ちょっとした違和感や
ちょっとした変化に気づけるかどうか。

情報社会の中で生きている我々にとっては
そこをいかに取り戻していくか、というのは大きなテーマであると言えます。

身体と思考とが一緒くたになり
思考が求めているもの（不安や恐れから来る正しさへの希求）に

振り回され続けるよりも
身体が欲しているところが何か、というのは
身体を通して探っていくしかありません。

ほんの些細なことでも
その内的な感覚をじっと辿っていくと
その感覚は花が開くようにじわじわと開いていきます。

生きていく上で最も大切なことはこういうシンプルなこと。

自分がどう感じているかわからない、
どうしたいのかわからないという方は
こういうトレーニングを重ねていくとよいのです。
それは自分自身というものを取り戻すことでもあります。

春の陽気でぼんやりしたアタマにも
感覚のトレーニングは良き働きをしてくれます。

春分の日、エネルギーの切り替えの時です。
生きものがその生のエネルギーを全身で顕現していく時期です。

思考の檻を取り払い
冬の身体を脱ぎ捨てて
新たなところへの一歩となりますように。

初めての方、久しぶりの方の参加も歓迎です。

初々しく清々しいエネルギーを発する身体を発見しましょう。


＜時間と場所＞

3/21（祝）
13:30-16:30（受付は13:15〜）
場所はお申し込みの方にメッセージします。
東急田園都市線「溝の口」駅／JR南武線「武蔵溝ノ口」駅下車　徒歩5分
溝の口駅は渋谷から急行で約20分。東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。
路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
当日11時以降のご連絡は090-9302-2046のショートメッセージ　にお願い致します。
遅れる場合はご連絡ください。

＜参加費＞
　一般　　6.000円　　　Under25 　3.000円
（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）

＜持ち物＞
水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）　

＜お申し込み＞
以下にご記入の上「DT申込み」のタイトルでご返信ください。
(harakyonアットm02.itscom.net まで）


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝

ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
年齢：
持病をお持ちの場合は診断名：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
ダンスやボディワーク経験の有無：
当日連絡のつくtel：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

※予約制　
※ご自身の心身の状態により、
途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はありません。
※持病（心身いずれの場合も）をお持ちの方は
お申し込みの際に必ずお知らせ下さい。
精神疾患や症状をお持ちの方は
刺激が強いと思われる場合はお断りすることがあります。


★今後のスケジュール

＜首都圏＞

4/9
5月未定（場所が取れ次第告知します）
6/10


＜関西＞

千里丘（大阪）「天地とつながる身体」vol.26
7/22 18:30-20:30
7/23 10:30-16:30

＜清里合宿＞

10/13-15 清里　伊予ロッヂにて


★ダンスレッスン（月火水金）

平日夜は溝の口にてダンスレッスンを行なっています。ダンス経験は不問です。
・舞踏的身体
・リズムトレーニング
のいずれか、または両方を組み合わせてできます。
お申し込み時にご希望をどうぞ。

開始時間
18:00 18:30 !9:00のいずれか
レッスンは2時間／3000円　

（スタジオが小さいので3名まで。別途スタジオ代2時間800円）

お一人のお申し込みでも大丈夫です。
ご希望の日時（複数あげてください）、
お名前、携帯番号をメールかFBメッセンジャーにて
お送りください。
その方のレベルに合わせて行なっていますので
初めての方でもご安心いただけます。
気分をスッキリさせたい時、
気楽に気軽に動きたいときにどうぞ。