6/24のダンスセラピークラス（首都圏）

梅雨に入りましたが
梅雨寒な日が続いていますね。

なんとなくだるかったり体調が今ひとつという方や
ここ最近の事件の報道から
辛い気持ちになっている方も少なくないかもしれません。

先日、ある方と話をしていて
今必要なことのキーワードとして
「抑うつポジション」「低め安定」という言葉が出てきました。

無駄に一喜一憂しない（上がれば下がる）
低めでも感情のアップダウンに左右されないちょうどいい自分の閾値を知る

というようなことなのですが
（精神科業界で使う言葉であります）
モヤモヤした気持ちを吹っ飛ばすでもなく
無理に明るくなるでもなく
そこを持ち堪えるとか、無理やりな行動や投げやりな行動を取らずに
持続していくとか、
そういうことが実はチカラをつけてくれることでもあり
現実を持ちこたえていくチカラは
「里の行」としても重要なことと思います。
倦まず弛まず諦めず。
ゆるふわなスピに逃げないためにも
しっかり自分自身、大地とコネクトすることです。

我々の身体は現実そのもので、
己れの身体と対話していく、
ということは己れの状態を知るということでもあります。

まずはそこから。観ること、聴くこと、確かめること。

その後の展開は、当日参加の方たちの状態で
自ずから見えてくるものと思います。


みなさまの参加をお待ちしています。



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「ダンスセラピー」常設クラス（東京）

呼吸法や動きを通してのご自身の心身の調整と、
自発的な表現をサポートします。
野口体操をベースにした身体技法、ダンスセラピーの技法、
わたしが学んで来た舞踏の技法をご紹介していきます。

重力と脱力、身体感覚を手がかりに動きを引き出していくので
ダンスの体験のない方も無理なく参加いただけます。

殊に、舞踏の技法には西洋的なダンスの概念にはない
さまざまな驚くようなエッセンスがあります。
ここ近年、舞踏の魅力、そして癒しのチカラを再発見しています。
実際に舞踏を学びに行くにはハードルが高いと感じている方も
安全で安心な空間の中でじっくりと味わっていただけます。

あらゆる表現芸術の中にはセラピューティックな要素があります。
特に踊り全般は大きなダイナミクスをはらんでいます。
自分の中に眠る感覚や表現の可能性を発見し、育てることを楽しんでください。
身体の内側から表現されたものを丁寧に見ていくと
ご自身の問題解決にもつながるヒントがたくさんあります。

セッションの前後にはシェアリングをしていますが
とても大切な時間と考えています。
身体で表現されたものと言葉とつなげていく作業です。
シェアをすることで体験がぐっと深くなることが多いのです。
聴くだけでもいいのです。共感したり深く頷いたり…

安心、安全で自由な空間づくりを心がけています。
単発参加もOKです。

※ご自身の心身の状態により、途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はしていません。
初めての方にも安心して参加いただけるように配慮しております。

みなさまの参加をお待ちしております。


★持ち物：水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可です）
　　　　　

★場所・日時：　

場所はお申し込みの方にお知らせします（東急田園都市線「溝の口」駅／JR南武線「武蔵溝ノ口」駅下車　徒歩5分）

6/24（日）13:30~16:30 　

溝の口駅は渋谷から急行で約20分。東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。
路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
　　　　
当日11時以降のご連絡は090-9302-2046のショートメッセージにお願い致します。
遅れる場合はご連絡ください。

　　　　　
★参加費：
　一般　5.000円　　Under25 3000円
（お支払いは当日／証明できるものをご持参下さい）


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝

ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
ダンスやボディワーク経験の有無：
当日連絡のつくtel：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

※予約制　このメイルにご返信ください。

内容についてのお問合せや、現在治療中の方のお問合せもお気軽にどうぞ。

★6~7月のスケジュール

ご予約受付中です。

6/30（土）　ヒーリングストレッチ＆リラクセーション　　　
7/8 （日）　舞踏の歩行を行う予定
7/28 （土）　内容未定

場所はいずれも溝の口です。

＜大阪WSとライブ無事終了しました＞

6/1~2大阪WS（大阪阿部野橋駅　「スタジオファントマ」にて）
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/3c104210e0a77b7ce783009029e860d8

ライブは西天満[「チャクラ」にて。
好評をいただきました。
そのうちライブ映像をアップします。



★エナジーダンス合宿日程

今年は8/24（金）〜26（日）に行います。おかげさまで今年で17回目。
お申し込み受付中です。
https://www.facebook.com/events/213652575910089/

場所：女神山ライフセンター（長野県上田市　別所温泉駅より車で15分）

ご興味のある方、どうぞこちらをお読みください。初めての方も歓迎です！

合宿Q&Aその1「エナジーダンス合宿ってどういう合宿ですか？」
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/50cec01fa360620592d75bb62bf6b88d



写真は先日参詣した香取神宮の近くにて。紫陽花、今が盛りですね。