そろそろ 正月気分も終わり。・・・やれやれ
今一番の悩みといえば・・・ 食欲と睡眠欲との戦い
計画通りに 時間を使っているつもりですが
部屋を 暖かくしているせいで 眠くなるんです。
あと もうひとつ お正月のおかげで
やっぱり 食べる量が 増えてしまった。
会社の制服（スカート）のおかげで
ほんの少しでも 太ったら 自分でもよくわかるんです。
・・・・それが なんとも ストレスになって
その上 今日みたいに寒くなると なぜか グレーゾーンに入りそうに
なるんですよね。・・・いや 本当に不思議です。
無性に 甘いものが食べたくなってしまうんです。
なんとか手段は ないものかと
お風呂でしっかり考えました。
食欲 睡眠欲・・・どちらも 体が欲求してくるものですから
それに 打ち勝つ手段は・・・
精神的 自己啓発では 追いつかない部分があります。
結果 出てきた答え
筋トレ＆ ストレッチ
専属トレーナーさんの ご指導では 血液の流れと脳は
大きな関係があるとのことで ここは なんとか時間をとって
学習効率を上げたいというところです。
いつものように ブログに書くことによって
潜在意識に すりこみをかけたいところです。
寒さが厳しくなってきます。
精神力も大切ですが 土台の体調管理は 欠かせません。
お風呂上がりの20分 腹筋50回と ストレッチのおかげで
年初めの ブログを 飛ばさなくてすみました。・・・よかった。よかった。
皆さんも 身も心も冷えたぁ・・・なんて方は お試しください。
あったかくなります。
