睡眠には人一倍気を遣っている私。
睡眠薬ではなく、サプリとかハーブとかでですが。
ブラセボ効果でもいい、安いから。
ヤ○ルト1000は私には合わなかった。
ハーブティーでスリープ&ドリームも効果はちょっとだけ。
このピルクルは夜中に起きることはまだあるのだが、明け方にもう一度眠れる感覚でした。今はそれだけでもありがたい。
スーパーで8本で320円位でした。(薬局では398円)
※ピルクルミラクルケアが睡眠の質向上用です。
もうひとつ、情報を。
最近甘酒を米麹と炊いた米で作っていますが、一度テーブルに溢した米麹を摘んで容器に入れた甘酒は数日でダメになりました。
容器は一回熱湯消毒して、雑菌が入り込む余地を極力排除して作れば長持ちします。
腸内環境。大事にしていきたいです。
それは辛いですね。
昔はどうやって朝まで寝られていたのか、本当によく分からなくなりました。
今のところ、私はこのピルクルミラクルケアが効いているので、しばらくはこれに頼ろうと思っています。
昨日、薬局行ったら幾つもその類の薬がありました。みんな悩んでいるんだなぁと感慨深く見てました。
一日一万歩歩き、ジムでダンスレッスン2本という生活をしていますが
夜は、医師に処方された導眠剤を飲むことしょっちゅうです。
色々悩みましたが、下手すると朝まで眠れず、次の日が辛いので。
サプリや乳飲料では、私にはとてもとてもです。
合う合わないはありそうです。
一回でも深く眠れたものを定期的に順繰りに試して行こうかとも思っています。
なるべく薬品に頼らず、睡眠の質の向上を図るというのはここ数年の願いです。
ピルクルって、よく眠れるのですかぁ。
私も試そうかな。
21時就寝、3時40分起床。
でも1、2回は、必ず起きます。
腸内改善は、大腸がんを患ったので、
それ以来、改善努力をして、
今は、快適快便♪
お体、大事になさってくださいね。
さぁ、今日も頑張りましょうねぇ。