エクササイズさぼった

いきなりローカロリーになったせいか、繊維が多いせいか、油物と糖質が減ったせいか、わからないんですけど、お腹がゆるいので、エクササイズクラスはさぼりました。

へへへ。

来週行こう〜〜〜

このままだったら、いかんので、１日３０分の何かのエクササイズプログラムってことで、Wiiフィットをやろうかと。
ヨガでもピラティスでも、走っても、歩いても良いと言う、１日３０分エクササイズ。
でも、最初は、１５分でも良いのだそうな。
やらないよりマシだと（笑）

身体が軽くなって来たら、嫌でも動きたくなるらしいから、ま、無理しないで、徐々に筋肉をつけて行くのが望ましいと。
下手に動くと関節がいかれちゃうので、このお年頃は注意が必要だと。

日中は、食べ物がいっぱいあって、あれこれ、あれこれと、食べなくちゃいけないんで、ちょっと楽しい〜
今日は、何かな？次は何かな？って、楽しみもあるし、自分で手を加えなくちゃいけないのも楽しい〜

ところが、２０時過ぎたら、おやつがない。
その時に、食べ放題の、葉っぱ野菜とか、トマトとか、きゅうりとか、なんかそんなのを食べてもいいらしいので、今日は、レタスを買って来て、中華スープで茹でようと。

寒いから、生野菜は厳しいです。
昨日の、トマトスープは、今日でお終いになるし、お鍋は、具沢山の野菜のお味噌汁になります。

紫のカリフラワーを見つけました。
これをお酒で蒸して、別鍋でアルコールを飛ばした、みりんと味噌のタレに絡めます。

もやしは、やっぱり、お酒で蒸し焼きにして、魚を粉々にした出汁パウダーをたっぷり振りかけて、醤油で味付けします。

やたら野菜料理を作っていたら、子供たちが「ぐふふ。。。やさい。。ぐふっ」と、ニヤニヤしながらキッチンに来てましたけど、晩ご飯に出したら、バクバク食べちゃって、あたしのおやつが消えてしまった＞＜

今度は、ゴーヤとか、オクラとか、子供たちが嫌いな野菜にしないと、お腹空くよぉ〜＞＜

野菜料理のレパートリーが徐々に増えて、ちょっと嬉しかったりします。

オーストラリアの野菜って、苦くなくて甘いんですよね。
オーガニックじゃなくても、甘いんですよ。
きっと、農薬とか肥料とか買うお金無いんだろうなぁw
んで、取った作物の葉っぱとか、残りの部分は、そのまんま土に練り込んじゃってるんだろうな。
ついでに、野菜を綺麗にして出た、要らないはっぱの部分とかも、畑に戻しちゃってるんじゃないかなぁ。
昔ながらの農法だろうと思います。

今度、オーガニックの農場とか、慣行農法とか、見せてくれる畑に行って話し聞かせてもらいたいなぁ。
アグリカルチャーとか、パーマカルチャーとか、なんかあったから、コース取っても良いなぁ。




日本で、友達に男の子が生まれたんですが、そこの奥様がすごい。
普通の窓なんですが、そこにプランターを置いてたんですよね。
ちゃんと１００円ショップで棒とか買って来て、ぐるっと窓の内側にゴーヤを栽培。
その下に、空芯菜、バジル、トマトなんかも栽培。

それはそれは立派でした。

晩ご飯の仕度をしたら、まずは、ご主人に全部出して、それからお客様です。
２４歳とは思えない、とても立派なお嬢様で．．．と、思いきや(^_^;A

お義母さんに言わせたら、中国本土の農村の子だろうと。
農村じゃなければ、そんなにハイクラスな暮らしをしてる子じゃないだろうと。

あたしに言わせたら、田舎者でも、貧乏人でも、なんでも、あれだけ躾けられてたら立派だと思います。
そんだけ大事にされたら、旦那も嫁さん大事にするだろうよ。
すごく幸せな家族でした。

彼女を見習って、プランター栽培をしようかと。
春に種付けだっけ。。。華子に聞かなくちゃ。
とにかく、あたしは、この粗食生活に慣れて、子供たちにも太らないで、おいしい野菜を食べさせる事を覚えなくちゃ！

目標１０kg減！

目標１０kg減！

ホントは１５kg減量したいのよねぇ。。。１年以内に、そこまでやりたい！！！