体中が痛いです。。。

昨日、おそるおそる、エクササイズクラスへ行って来ました。
７週間くらい行って無かったので、筋肉が無くなっちゃってて、何をやっても、ひーひー＞＜
「体中の筋肉が死んでる＠＠！」と言ったら、みんなで大笑いでした。

今日は、あちこち痛いです。
ぶつけたんですか？ってところまで痛いです。
ぶつけてないんですよ。
普通の筋肉痛なんですが、痛いです。

この間、ご紹介した「ハイパー骨盤枕」
グリグリと、太ももとか転がして、セルライト消えろ〜　セルライト消えろ〜　と、暗示をかけてやってます。
さすがに上を向いて５分ってのは、長いです。
なので、テレビをつけて、音を聞いてます。

次に右に寝転がって３分。
左むいて３分。
太ももコロコロ、右左。

腰とかは、痛くなったら止める。
痛いの我慢して寝転がってたらいかんのだそうです。
５分できなくても、１分でも良いそうです。

と、ちゃんと、本の言う通りにしてやっています。
なんか、お腹周りがヒクヒクしています（笑）
少しは、きゅっとなるかしらん。。。

今年は、みんなに「やせたねー」と言われましたが、ぜんぜん痩せてません。
むくんでるし、肉もついてます。
脂肪って、２０％が水分なんですってね。
浮腫を取ろうと思ったら、痩せるのが一番近道なんですよ。
あと、腰が悪いので、太ると腰にメタルを入れなくちゃいけないという、ヘルニア持ちだし。

最後に、BMIの数値を２２くらいにしておかないと、６０歳越えた時に「糖尿病になる」と医者に宣言されてます。
私の場合は、甘い物食べ過ぎです。
なので、今のうちに、落とせるなら落としておこうって感じです。
オーストラリアじゃ、小さい方なんですが、数字を見るとそうでもないんですわよ。

(●-д-)、〜з

ジェニークレイグの食事は、なんか、炭水化物が多いです。
小麦が多すぎて、なんか、困って来ています。
パスタ、そんなに食べなくても生きて行けるんですけど。。。

ま、とにかく、５kg落としたら、週に数日は、自分で作って食べれるって言うし、それまでは、辛抱しようと思います。

武士が、笑っちゃうんだけど、低カロリーダイエットを始めました。
ところが、１日で挫折！　ぎゃはは！！！
カロリー少なすぎて、逆に、あれこれつまんじゃうんだそうです。

だから、あんたの場合は、外食止めたら良いんだよ！！！
食べ放題なんて、行ってるから、でぶぅーんになるんじゃん！！！
月に一回にしなよー！！

今年、大学院卒業で、メルボルン大学の機械工学終わるんで、博士課程に行かなかったら、学問は一応終了って事で、福岡の太宰府天満宮へ感謝のお参りに連れて行きたいんですよねぇ。
受験の時から、せっせと通いましたです。
梅が枝餅が食べたいからとか、明太子入りの博多チャンポンが食べたいからじゃないですよ。
愛する我が息子、武士のためです。うはは。

今年、天神から西鉄に乗ってみたんですが、結構、面白いものですね。
乗り物が好きなので、あちこちの乗り物に乗れるのは嬉しい限りです。

熊本の天草界隈にある、A列車も乗ってみたいんですよねぇ。
神戸湾の観光遊覧船も、いっぱい種類があって、また、違うやつに乗ってみたいなぁ。
鞍馬寺のケーブルカーだっけ？あれも、壊れてて乗れなかった。

だけど、やっぱり、もう一回乗ってみたいのは、これ。
ニューサウスウェールズにある、ブルーマウンテンってお山のロープウェイ。
怖いなんてもんじゃありません（笑）



http://www.bluemts.com.au/profile.asp?ID=1012&pid=205

私が初めて乗った時は、武士が産まれる前だから、２５年前かな。
あの頃、元旦那が４WDを買ったと言って、あちこち連れて行かれてたのを思い出します。
確か、そのロープウェイで、事故があったはず。
良かったよ、自分たちが行った後で！と、半泣きになったのを覚えてますが、確か、ブルーマウンテンだったんじゃないかなぁ。
違う国だったかな。

まぁ、とにかく、写真を見ると、あの頃より頑丈な感じでロープも二重になってますもんね。
これは、良いんじゃないかと思います。
秋のホリデー考えてみるかなぁ〜