プール入口
昨日は朝早くから東日本マスターズ駅伝の付き添いで立川の昭和記念公園へ行って来た、感想は「寒かった！」の一言です、選手たちは頑張ってくれましたが相手も強く３位以内という目標は達成できなかった、荷物番をしながら待っていたが震えるくらい寒い、ワサワサ動いたりしていたが効果なし使い捨てカイロを持って行けばよかった。
という事で昨日は走れなかったので今日はどうしてもと準備、懲りもせずプール入口コース目指して走った。
東跨線橋 夕べの雨で畑はしっとり
浜田川緑地 浜田川緑地終点付近
海浜大通り
寒そうだったのでロングタイツと長袖シャツでその上にベストを着て走り出した、東跨線橋から畑の道に入ると夕べの雨でちょうど良いお湿り、植えてある野菜が生き生きとしていた、ボーと走っていたので忘れていたがそういえば左股関節が痛くもかゆくもない、やはり一昨日のスーパー銭湯と昨日完全に走らなかったのが良かったのかもしれない、年なのだから休み休み走れという事でしょうか、走っていて浜田川緑地に入ってからやっとペースがキロ６分を切ってきた、海浜大通りに出ればもっと上がるかと思ったがそうはいかなかった、やっぱり年ですかネー。
定点写真 美浜大橋から
ヨットハーバー入口 まだまだ東へ
磯浜橋と草野水門 中央入口
美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡りさらに東へ走る、昨日はここでサンスポマリンマラソンが行われていた、海浜ＭＣの連中も参加したり審判をやったりしていたはず、サンミゲルは昨日の駅伝で若い人たちの走っているのを見たせいか走っていて気持ちが高揚してくる（その割には早くならないが）、ヨットハーバー入口を過ぎ草野水門・中央入口ときてプール入口に向かう、時計を見ると１０Ｋでギリギリ１時間切りできそう、いつも後半はペースが上がるので何とかキロ平均５分台の確保は出来そう。
プール入口から公園内に ヨットハーバー
検見川浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
公園の中に入ってもほとんど人はいない、サンスポマリンマラソンはこの公園の中も走るのだが何年か前誘導を間違え世界記録が何人も出た、すぐおかしいと気が付いたらしいが知り合いが１５Ｋ関門にいたのだが誰も来なかったと言っていたっけ、そんな公園内を抜けヨットハーバーから検見川浜サイクリングコースに入った、今気がついたが今日は全く風が無い、そういえば定点写真もほとんど煙突が見えなかった、ベスト型とはいえウインドブレーカーを着ていたので汗は結構かいた、この頃はランナーよりサイクリストの方が目立つ、海岸の東屋みたいな所で何人か集まり自転車を見ながらああだこうだ言っていた、花見川サイクリングコースに入っても風はなく走り易い、その割にはなかなかペースが上がらず喘いでいる、中盤で頑張り過ぎたようだ。
富士通広場 浪花橋
幕張馬頭観音 今日のスタイル
後半になってキロ平均を５分５０秒にしようと頑張ってみた、かなり息を切らせて走っているのだがナカナカ手強い、２Ｋ走ってやっと１秒縮まるくらいだ、最後の１Ｋを必死に頑張ってやっと予定通り５分５０秒で走り切った、次元は低いが自分的には満足できた練習だった。
この後一昨日の地元マスターズのパシリの仕事がまだ残っている、早く片付けないとチコちゃんにではないが叱られそう、あちこちのパシリをやっているサンミゲルは師走に入ると忙しさが増します、今日年賀状も買ったしやる事はいっぱいある。
