浪花橋
ジョッグを再開してから３日目になった、１日目は１０Ｋ以降は走ったり歩いたりで１５Ｋを２時間以上かかった、２日目は歩かずに最後まで走れたがラスト２Ｋはフラフラで１時間５５分かかった、そして今日は途中何回かキロ５分台に入れ１時間３５分で走ってっこられた、３日目でやっとジョッグといえる感じだ。
東跨線橋 横水路
浜田川緑地 海浜大通り
完全ではないが寝ていて咳が出なくなってきた、何とか快方に向かっているみたい、という事で（？）今日も浪花橋コースに走りに出た、今日は風も無く暖かくて年末とは思えない陽気、いつもの様にユックリと走り始める、キロ７分かかったのは初めの１Ｋだけで後は６分台に入ってきた、５Ｋも３３分台と昨日に比べるとなかなかのもの、海浜大通りに出て７Ｋ付近ではキロ６分を僅かだが切っていたうれしい！ 、この調子を保ちながら美浜大橋に向かう。
美浜大橋への登り 定点写真
今日は橋を渡る 美浜大橋をくぐる
美浜大橋への登りも昨日までと違い楽に感じる、美浜大橋で定点写真を撮って今日は橋を渡った、この調子ならプール入口コースに行けるかなと学習能力のない考えが一瞬浮かんだがＡＴＳがしっかり効いて止めた、ここ２日は花見川右岸に行っていたので今日は花見川サイクリングコースに行くことにした。
花見川サイクリングコース 富士通広場
幕張馬頭観音 今日のスタイル
花見川サイクリングコースに入るとこの時期は北からの向かい風になるのだが今日は無風、長袖のウインドブレーカーを着ていたので暑いくらい、ペースも６分を出たり入ったりでなかなか良い、この調子なら海浜ＭＣの忘年合宿では走ることが出来そう、その前の練習会にも行けそうだ、取り敢えず浪花橋までは良い感じで来たがそこからはきつくなってきた、ラストの１Ｋは昨日ほどでは無いが足が上がらずフラついている、家の手前の急坂では転ばないよう慎重に足を運んだ、まだまだ完全復帰には時間がかかりそう。
