西跨線橋
大体痛みや疲れのパターンが判ってきた、１０Ｋ走ると次の日は痛みが出たり疲労感が出たりする、という事でしばらくは１０Ｋ走った翌日は６Ｋ程度に抑えることにした、そのうち体調も戻ってきたら１５Ｋと１０Ｋに距離を伸ばせるようにしたい。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
鬼っ子像 ＪＲのガード
１０時前にスタートしたが気温はすでに２７．９度と昨日より暑く感じる、ただ湿度は低いようでそれほど汗は出て来ない、今日はこの間通った時に今月から西跨線橋が通れるようになったみたいなので行ってみた、地元の馬頭観音から鬼っ子がいるハミングロードを西に向かうが坂が多く車も多くて少し走り辛い、ＪＲのガードをくぐり京成の踏切を目指す。
京成の開かずの踏切 西跨線橋から新定点写真方面
警察署 ハミングロード
相変わらず右股関節周辺に違和感がある、我慢しながら何とかペースを上げようとするが上手くいかない、京成脇の坂を登る時は息が苦しくてキツイ、何とか西跨線橋を越えるころはまともなジョッグになってきた、橋を渡り今度は警察署の前を通りハミングロードを東に走っていく、この時間にも犬の散歩が多く大きく避けながら走る。
京成大久保駅 京成の地下道
中央公園橋の坂 花咲会館と公園
京成大久保駅の少し先にある地下道をくぐり中央公園に向かう、２００ｍ程の登り坂があり昔はここでダッシュをした、いまはヒイヒイ言いながら足を引きずるようにして登って行く、途中から狭いクネクネした住宅街に入り先へ、何とか家に戻ったころは足の違和感は感じなくなっていた。
今日のデータ
距離 ６．１７Ｋ
時間 ３５分３３秒
ペース ６分５２秒／Ｋ
ストライド ８０㎝
カロリー ３３２kcal
心拍数 最高１７２bpm 平均１３９bpm
