断捨離
断捨離といえば聞こえが良いが要らなくなった物を清掃工場に持ち込んだ、ただ予約が必要でインターネットのみの受付だという、PCを使えない人は粗大ごみも捨てられない、今日持ち込んだのは水槽２個・旅行スーツケース５個・ゴルフバック１個・ウエットスーツ４着・他など、もう海外旅行はいけなさそうだしダイビングも無理、それにしても旅行用スーツケースが８個もあり５個持って行くのが精一杯、これを全部走った後に持って行かなくてはならない。
ここ数日走る気力が全く無くボーとしていた、それでも病院に行ったり免許更新用に新しい眼鏡を作りに行ったりと動いてはいた、病院は血圧が高いという事で先月の入院の後薬をもらい１ヶ月飲んだ後の診察、薬を飲んでもあまり下がらないので強めのものに変えるとのことだった、特に朝が高く平均でも１７０位ある、夜になると下がって１１０位、何故だか全くわからない、さて今日は午後に粗大ごみの持ち込みをしなくてはいけないので軽く走ることにした。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
かえで橋 ハミングロード
外に出ると結構風もあり涼しくなってきた、本来なら１０Kは走りたいところだが仕方が無い、どこを走るか迷ったが久しぶりに六中コースに行ってみることにした、地元の馬頭観音から京成の跨線橋であるかえで橋を渡ってハミングロードへと入っていった、思っていた通り体は重かったが股関節周りに痛みは全く無くなっていた、今までの痛みは何だったのだろう。
京成大久保駅 京成踏切
六中 坂が多い
大久保駅までは実籾コースなどと一緒、駅の先にある踏切を渡って六中に向かって走る、このコースは坂が多くて下ったり登ったり平らな所が少ない、痛みが出ないせいかコースの割にはマアマアの感じで走れた、ただ息が切れるのは相変わらずで練習不足が如実に表れていた。
幕張台公園 鉄炮塚跨線橋
花ユズ 白い彼岸花
なるべく車の通らない道を選んで走る、距離がどうかと思ってＪＲ沿いの道まで行こうとしたが６Kは確保できそうなのでまっすぐ帰って来た、タイムは大したことないが何処にも痛みが出なかったのはうれしかった、家に着くと庭の花ユズの実はピンポン玉位まで大きくなってきた、彼岸花もあちこちで咲き始めたが白が先に咲くようで少し黄色味がかった花が咲いている、赤いのももうすぐ開花しそうだ、そういえば月下美人もかなり花芽が大きくなってきた、荒れ放題の庭の草取りもしなくては。
今日のデータ
距離 ６．２１K
時間 ４１分３９秒
ペース ６分４２秒／Ｋ
ストライド ８３㎝
カロリー ３３１kcal
心拍数 最高１６７bpm 平均１５１bpm
