花見川
今日は昨日に比べると暖かで走り易そう、１０時の気温も１２．８度と昨日の最高気温よりもう３度も高い、一応用心のためウインドブレーカーの上を着て行ったが要らなかったみたい。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 第二花立跨線橋
北寺口跨線橋 幕張馬頭観音
走り出しはマアマア、暖かいと走っていても気分が良い、東跨線橋には小さな子供たちが列車に手を振っている、運転手も心得たもので軽く警笛を鳴らす、その横には今日も撮り鉄が３人望遠カメラを構えて目的の列車が来るのを待っている、そこからＪＲ沿いの道を東に向かい鉄炮塚跨線橋そして第二花立跨線橋横の坂道を下る、幸いに足のカクツキも無く順調に走って行けた。
浪花橋 花見川サイクリングコース
瑞穂橋 汐留橋
坂東選手と飯田選手？ 小澤選手
３Ｋ付近のＪＲ幕張駅を過ぎた辺りでまた左ひざのカクツキが出る、ヤバイかなと思ったがこの１回だけで後は大丈夫だった、浪花橋から橋を渡り花見川サイクリングコースへと入って行くと僅かだが向かい風、暖かいが北からの風は吹いているという事はやはり冬だ（１２月です）、大した風では無いので汐留橋に向かうと前から岡田選手が歩いてきた、旦那のコーチの伴走は無く１人でゆうゆうと歩いてきた、しばらく行き汐留橋の近くになると後ろから話し声が、どんどん近づいてくるので自転車かと思ったら富士通の坂東選手とたぶん飯田選手が抜いて行く、その後すぐに今度は新人の小澤選手が抜いて行く、富士通の選手はジョッグの時は上流のコースを行くみたいだ。
花見川右岸 県道２６２号
三代王神社 京葉道路のガード
汐留橋を渡って今度は右岸を下って行く、大したことは無いが追い風になるので暖かくなってきた、ウインドブレーカーの前を開けて風を通しながら走る、こう書くと快調そうだがタイムは全く上がらずジリ貧のまま、途中から右岸を離れ町中から県道２６２号を渡って三代王神社の前へ、今日はあまり車が通っていなかったので走り易かった、順調に京葉道路のガードまで来てもうすぐ８Ｋ。
浜田川上流 幕張本郷中学校
桜花楼（定休日） 鉄炮塚跨線橋
京葉道路の幕張パーキングエリアの脇から浜田川上流へ、橋を渡ると急な登りがある、今日は調子が良いようでいつも７分近くかかるこの１Ｋは６分１０秒台で走れた、その後もＪＲ沿いの道には出ないで少し奥の道を走る、桜花楼はもと嵐の相葉君の実家だが今日は定休日、こちらに来て３５年も経つがまだ１度も食べに行った事が無いので話のタネに１度くらい行ってみたい。
今日のデータ
距離 １０．２７Ｋ
時間 １時間０３分５８秒
ペース ６分１４秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ５２９Kcal
心拍数 最高１６５bpm 平均１３７bpm
