第二花立跨線橋
昨日のレースで身も心もガタガタになってしまいましたが、先輩の言葉でレースの翌日は走れ！を思い出して何とか着替えた、先輩は甲府工業高校の時全国高校駅伝にエースで出場した人です、サンミゲルが現役の時大変お世話になり走り方など教わりました。
昨日のレースの蛇足だが１０Kの参加者（申込者）は６６０人位だが７０才代が１０２人もいた、せいぜい５０人位だと思っていたのに、５０歳代が１番多く１３５人だった。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 畑の道からの富士山
京葉道路の遮音壁 １４号幕張陸橋
走るのが無理だったら歩いてでもとスタートした、左ひざのダメージはかなりひどくて痛みが残っている、今日こそはタイムなどを気にせずに足を動かすことに徹した、東跨線橋まできて橋の坂を登ると撮り鉄が２人風がビュンビュン吹く中カメラをセットしていた、この寒い中良くやるものだと思ったが、あちらの方もこの寒い中良く走るよと思っているのに違いない、畑の道に入ると富士山が強風のおかげもあってクッキリと見える、いつ見ても富士山は良いものです、そこから阿武松部屋の前を通り国道１４号に向かう。
国道１４号 旧１４号
幕張青面金剛像 船の舵を持っている
浜田川 子守神社
１Ｋ位から少し気持ち良く走ろうとすると左膝に痛みが走る（この走るはうれしくない）、スピードを落とすと出なくなるが走っているのはスピードなんていう走りでは無い、ともかく痛みが出ないようにゆっくりと国道１４号から旧１４号へと入って行く、幕張青面金剛像の横を見たら享保元年と彫ってある、左手には舟の舵を持っていてとてもユニーク、写真を撮ってまたヨタヨタと子守神社へと向かっていく。
第二花立跨線橋の登り 第二花立跨線橋の下り
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
子守神社から第二花立跨線橋に向かい跨線橋の急坂を登る、本当ならここでダッシュをやりたいところだが無理、おとなしく登って膝に負担がかからないようにして下る、残りは２Ｋ位このまま同じような感じで走れれば良いのだが、ＪＲ沿いの平坦な日に入りチョット頑張ろうとするとまた膝に痛みが出る、壊れているのは完全なようなのでもうそのまま家に帰るだけにした。
今日のデータ
距離 ６．０６Ｋ
時間 ４１分５３秒
ペース
ストライド ８０㎝
カロリー ２９２Kcal
心拍数 最高１４８bpm 平均１２４bpm
