浪花橋
今日は暖かくなるとの予報がビンゴ！、１０時に外に出ると風はあるが暖かく気温はすでに１８．７度と昨日より６度も高い、マアなんといっても１２月なので長袖シャツにロングタイツで走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
畑の道は工事が始まった
１４号幕張陸橋 横水路
走り出すと暖かさのせいで足の動きも良いような感じ、そのまま東跨線橋に出ると南西の風がかなり強く吹いている、この風のせいで暖かいのだろう、跨線橋から畑の道に入るとトラクターで耕していると思った畑に重機が入って作業をしている、どうやら来年から本格的に始まる開発の取り付け道路工事の整備のようだ、本格的に始まったらここは走れなくなってしまうだろう、そして阿武松部屋の前に出ると、今日は稽古が終わったばっかりのようで泥だらけの力士がまわし姿でウロウロしていた、京葉道路沿いから１４号を越え横水路へと向かう、暖かいわりにはここまでの動きはそれほど良くなってきていない。
浜田川 浜田川緑地左岸
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
３Ｋ走ってもなかなかリズムは良くならない、今日の浪花橋コースはキツイことになりそうだなと思いながら浜田川緑地左岸へと入って行く、緑地内の５Ｋは３３分以上かかっていた、アーアこれでは残りの１０Ｋはこなすだけになりそうだなと思いながら走る、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前から海浜大通りに入り進む、パームツリー並木を抜けて美浜大橋への登り坂は海からの風が強い、南西というよりほぼ真南からの風のようだ、何とか美浜大橋にたどり着くと体が持って行かれてしまうほどの強風、もちろん帽子は脱いで手に持って走る、橋の上はかなり高いのに波しぶきの一部が飛んできていた。
検見川浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
橋で定点写真を撮って検見川浜サイクリングコーから花見川サイクリングコースへと入って行く、追い風になったのでペースがやっとキロ６分を切ってきた、でもその割にはたいしたことなくてちょっとガッカリ、こちらは追い風だがすれ違うジョガー達はかなりきつそうな顔をしていた、やっと１０Ｋを越え残りの５Ｋをもう一踏ん張りしてみようと気合を入れ直す。
ＪＲ幕張駅北口広場 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
浪花橋まで来て橋を渡りＪＲ沿いの道へと入って行く、西に向かっているのだが風はほとんど感じない、ただ足の方に少し疲れが出てきたようで何回かカクツキが出てきた、転びそうになるほど強いカクつきでは無いので何とかごまかしながら走る、第二花立跨線橋横の坂を登りＪＲ沿いに付けた１００ｍごとの印を見ながら何回か流しを入れてみる、ここまで頑張ってきたせいか流しとは言えないペースになってしまったのは「ご愛敬」、なんとかかんとか１５Ｋ走って今月初の浪花橋コースの練習は終了した。
今日のデータ
距離 １５．２１Ｋ
時間 １時間３４分０２秒
ペース ６分１１秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ７７９Kcal
心拍数 最高１６２bpm 平均１３８bpm
