西跨線橋
昨日は義母の三回忌で館山へ行ってきた、亡くなった時から葬式などは行っていられたのだが、その後コロナが猛威を振るいだし４９日も新盆も一周忌も行けなかった、今回やっと行けるようになった、昔ならそんなときも走る支度をして行くのだが、今回は全くそんな気はおきなかった。
今日もまだ左膝に痛みがあるがゆっくりリハビリジョッグをしようと着替えた。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
おにっ子像 ＪＲのガード
京成の踏切 京成横の坂
外は寒いが風は無かったので良かった、それでもしっかり着込んでゆっくり走り出す、地元の馬頭観音経由でハミングロードへ出てまずは西へ、おにっ子像から警察署を通ってＪＲのガードへ出る、道路はかなり渋滞しているのは京成の開かずの踏切のせいだろう、踏切手前のガードでは道路が狭くなっていて左側は通れず反対車線に出て走る、京成の踏切に出ると開いていたがすぐに鐘が鳴り始めた、線路脇に急坂を登りながら息を切らす、ここいら辺りでは膝の痛みは治まっていたが右股関節にカクツキが出たりしてどっちにしろ速いジョッグは無理。
西跨線橋 新定点写真方面
ハミングロード 京成大久保駅
坂を登りさらに西跨線橋を登る、右股関節のカクツキが収まると今度は左ひざの痛みがぶり返す、キロ７分近いペースまで落とすと痛みは出なくなるので抑えて先へ、ハミングロードは土なので足には優しくて助かる。
京成の地下道 中央公園横の坂
中央公園橋 梅林公園のトンネル
京成大久保駅の先にある地下道を通って反対側に出る、広くて気持ちの良い中央公園横の坂をユックリ上っていく、以前ここで流しをやって足を痛めたっけ、今日は絶対そんなことはしないぞと誓いながら坂を登った、後は狭い住宅街を抜けて家へと帰って来た、ゴール手前の急坂の下りはほぼ歩くような状態でした。
左膝の痛みはいつになったら取れるのだろう？
今日のデータ
距離 ６．０３Ｋ
時間 ４１分３３秒
ペース ６分５３秒／Ｋ
ストライド ８１㎝
カロリー ３０９Kcal
心拍数 最高１４０bpm 平均１１９bpm
