谷津干潟
昨日より寒くなるという事だが寒さはそれほど感じない、今日はどうしようかと考えたが足作りのためもんびりと長い距離を走ってみようと支度、菊田橋コースを延長して谷津干潟まで足を延ばせば１８K位は行くだろうと考えた。
今日のスタイル 東跨線橋
撮り鉄が２人 新定点写真
１４号幕張陸橋
ゆっくりと走り始めた、入りの１Ｋは８分くらいかかっても構わないと思っていた、東跨線橋では今日も撮り鉄が２人カメラを構えていた、のんびりと畑の道に入り１Ｋ通過は７分５７秒と本当に８分かかってしまった、ユックリの割には股関節の具合がおかしくカクつき感が出たりした、ここでもう一切タイムなどは気にしないことにして走ることにした。
横水路 浜田川緑地右岸
土手を登る 県道１５号を西へ
ジョギングコース案内板 整備された歩道
霊園入口 菊田橋
１４号を越え横水路から浜田川緑地右岸へと入って行く、体が重いのは変わらずでこの調子では菊田橋コースに変更するかもしれないかななんて思ったりして、メッセ大橋をくぐって土手を登り県道１５号を西に向かって走る、そういえば今日は全く風が吹いていない、おかげでここに来て足が動きだした、菊田橋まで来たがまだまだ走れそうだと予定通り谷津干潟を目指す。
市営のガスタンク １５号をひたすら西へ
しばらく見ないうちに建設工事が 谷津干潟まで来た
谷津干潟自然観察センター
まだ鳥は少ない 青さが発生中
県道１５号から国道２５７号を歩道橋で渡る、その手前の空き地だった所はビル工事が何棟も進んでいた、たぶん大型のマンション街になるのだろう、谷津干潟に出たがまだシーズンが早いのか渡り鳥は鴨くらいしかいなかった、干潟の縁は遊歩道になっているが東側はあまり整備がされておらず舗装がデコボコ、何回か足を引っかけそうになりながらも自然観察センターまで来た、中に入ったことは無いが土産物屋とカフェがあるらしい、先に進むとかなりの青さが発生している個所があった、雨が降らないと枯れて匂いが出ると市に苦情が来るらしい、自然現象だから仕方が無いとも思うが近くに住んでいる人はそんなこと言っていられないのだろう。
ベイ・東葛エリア観光案内図 袖ヶ浦西小学校
菊田遊歩道 市役所
西跨線橋 地元の馬頭観音
途中はかなり良い感じでジョッグが出来ていたが後半に入って何だか疲れが出てきた、谷津干潟から町中に入って行き途中国道１４号の歩道を走ったりしながら菊田遊歩道まで戻ってきた、市役所辺りで距離を確認したらまだ１４Ｋくらい、１８、９Ｋは行けていると思ったのにこれでは１６Ｋが精一杯、本当なら２０Ｋ近く走りたかったのだが足が重い、レースまであと１０日くらいしかないので変に疲れを残したくない、これから後はなるべくスピード練習を入れて刺激を与える必要がありそうだ（出来るかナー）。
今日のデータ
距離 １６．０８Ｋ
時間 １時間４４分３９秒
ペース ６分３０秒／Ｋ
ストライド ８３㎝
カロリー ７９６Kcal
心拍数 最高１５８bpm 平均１３５bpm
