浪花橋コース４８、青潮は？

浪花橋

　　今日も飽きもせず浪花橋コースに走りに出た、気温が高いわりには北からの風だった。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋とロッテの室内運動場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日西にあった青潮は消えていた





　　定時の午前１０時に家を出て浪花橋コースに走りに出た、本当はもっと長い距離を走りたいのだが調子が今一、無理する必要は無いので昨日と同じコースにした、いつもの様に始めの１Ｋは７分以上かかっている、最近はこれが当たり前になっていて焦る気などない、１４号・３５７号を越えて浜田川緑地に入るがペースはちっとも上がらない、何とか海浜大通りに出てキロ５分台に入ってきた、ＺＯＺＯマリンスタジアムの前で海浜ＭＣのＴさんに会った、この先に行くということは２０Ｋ以上走るようだ、こちらは相変わらず美浜大橋まで行き定点写を撮って西の方を見ると、昨日会った青潮が無くなっている、今日の風は北からなので沖に移動してしまったらしい、あのまま着岸していたらホンビノスガイは全滅だったろう、良かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
ここから堤防に降りる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号を下越しするトンネル





　　美浜大橋からいつもの様に少し戻り堤防道路に降りる、また美浜大橋をくぐり花見川右岸に入るが向かい風だ、それほど強くはないが調子の良くない時は堪える、ただ風のせいで汗はあまり出ないのでそのへんは助かるけど、走りながらフットファースト着地は無理にしてもミドルフット着地くらいはできないかと試みてみるが、パタパタと足の音がうるさくなるだけでそれも無理みたい、マア古希を過ぎてランニングフォームを変えようとする自体無理のようだ、新幕張橋を渡って富士通広場から１４号のトンネルを抜け浪花橋に着いた。




　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲのトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　庭に咲いた「ほたるふくろ」





　　１０Ｋ以降はキロ平均を何とか５分台にしようと必死、登り坂でもスピードを落とさないよう気を付けて走った、最後には１００ｍの流しをまがりなりにも５本入れることが出来たので良しとする、キロ平均も義理チョンで５分５９秒と満足して走り終えた。
　　庭にはあちこちから持ってきた草花が咲き始めた、ただ他の雑草の中にうずまってしまいどこに咲いているか見つけるのが大変。