浪花橋
２日ゆっくり走ったので今日は浪花橋コースを走ることにした、なんと今年に入って８８回目になる、８８といえばあまり意味はないが「エリア８８」と一緒だなと思った（マンガ好きの人しかわかりませんが）、今日も天気は良いし気温も高いが風が少しありそうだ、さっそく準備して外に出た。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地左岸 左岸終点の階段
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
今日はいくらかやる気があったようで９時半過ぎにスタートした、走り始めは相変わらず体が重くて歩くような感じ、東跨線橋辺りまで行ってから少し頑張ろうかと力を入れた、畑の道の１Ｋは７分を僅かだが切れていた、それに気を良くして１４号・横水路へと走っていった、３Ｋ過ぎからやっとキロ５分台に入れたのでこのまま頑張ろうと浜田川緑地左岸へと入って行く、どうも良い感じだと思っていたら風が北東から吹いている、この時期追い風になるのだからタイムも良いはずだ、左岸終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出る、ロッテは首位の時４連敗したのが堪えていてなかなかオリックスに追いつけない、３位の楽天とは差がひらいたので上を見るだけで良いのだが、海浜大通りのパームツリー並木を走るがやはり向かい風、ただ東からの風はそれほど強くないので返って汗が出ず走り易い。
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 ＪＲのガード
自分的にかなり良い感じで海浜大通りを走り美浜大橋まで来た、定点写真を撮って橋を渡り検見川の浜サイクリングコースへと入って行く、美浜大橋袂から花見川サイクリングコースに入ると前から富士通の競歩と長距離の選手が歩きとジョッグで話をしながらきた、歩いていてもかなり速いのが判る、しばらく行くと今度は女子選手がかなりのペースで抜いてきた、とても追いかけられるレベルではなかった、２４日にプリンセス駅伝があるのでスターツ当たりの選手の最終調整だろうきれいな走りだった。
浪花橋 幕張昆陽地下道
幕張馬頭観音 鉄炮塚跨線橋
有料オアシス 命の水
花見川サイクリングコースはズーと向かい風それもかなりきつい、前半から１０Ｋくらいまでかなり頑張ったのでバテてきた、浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入ると風は無いのにペースが落ちてきた、ただこの辺りでもキロ５分３０～４０秒台を何とか確保している、しかし喉が渇いてどうしようもなくなってしまった、この間見つけた鉄炮塚跨線橋横にある有料オアシスに寄って９０円の水を買って頭から浴びた、メガネがどうのなんて言っていられなかった、少し口に含んで残りも浴びて走り出す、ラストのタイムは上がらなかったが何とかそのまま維持してゴール、シャワーを浴びる前に缶ビールを１本飲んでしまったのはご愛敬。
今日のデータ
距離 １５．１９Ｋ
時間 １時間２８分０９秒
ペース ５分４８秒／Ｋ
ストライド ９５㎝
カロリー ７６８kcal
心拍数 最高１７３bpm 平均１５５bpm
