住んでいる自治体の特定健康診査が始まりました。
今週は、昨年うっかり受け忘れてしまった「口腔がん検診」に行ってきました。
ギュッと歯を食いしばったり、噛みしめたりをついついしてしまう私。
舌を噛んだり、頬の内側を噛んでしまうこともあったりで、口内は色々と気になります。
口腔外科医のいる歯科に予約を入れ、行ってきました。
首のリンパ周りを触診し、口内も触診します。
舌に至っては、グイッと引っ張ったり、苦しいタイミングもありましたが、なんとか耐え切りました
結果は、異状なし。
検診に費用はかかりますが、うちの自治体では自己負担額は1000円以下。
ぜひ受診してほしい診査です。
油揚げが２枚あったので、炊き立てごはんに白ごまを混ぜたものを詰めました。
すし飯ではないおいなりさんです 
地元の古い友人たちと、それぞれの誕生月に誕生日会をしています。
以前は夜に集合していましたが、親が高齢になり、親の全員が全員デイサービスに通うようになったこともあり、昼間に集まるようになりました。
そんな私たちのこのところブームは「道の駅めぐり」
関東の道の駅に車で出かけます。
今回は、5月生まれの友人がいるので、みんなのスケジュールの都合で6月に入ってから、茨城県の常総市に2023年4月にオープンした「道の駅常総」に行ってきました。
圏央道の常総ICのすぐ近くというロケーションもあるのでしょう、オープン当初から非常に人気があり、施設内には大行列ができるという口コミ情報を入手していました。
が、オープンから1年経過しているし、そろそろ混雑も落ち着いているのでは？と思って出かけたところ、駐車場探しから大変でした！
駐車場スペースはとても広く、過去に訪れた道の駅の中で最大では？と思ったほど広かったです。
なのに、空きスペースがなかなか見つからず、どの車もスペースを求めてグルグルしていました。
隣接するTSUTAYA側のスペースになんとか駐車し、まずはTSUTAYAの中を見ながら道の駅の建物に行くと、入り口に大行列ができていました。
大行列は、人気のメロンパンの店「ぼくとメロンとベーカリー。」に並んでいる人の列でした。
20個分という大きなメロンパン！
私は行列に並んでまでメロンパンを買いたいとは思わないので、スルーして店内に入りました。
お目当ては農産物、野菜など、ですが、野菜類は少ないかも。
買ったのは、摘果したメロン2個（108円）と、茨城産のカップ酒２つ。
茨城県はメロン生産1位だそうで、立派なメロンは特設コーナーで販売されていました。
私はアレルギーの点からメロンはあまり相性がよくないため、購入は見送りました。
買い物後は、行列覚悟で建物2階の「常総 いなほ食堂」へ。
案の定、行列ができていましたが、行列の原因は食券売機。
タッチパネル式で、カテゴリごとに段階的に選んでいくのですが、目当てのものがどこにあるのかわかりにくい上、2台ある券売機の1台が故障中とは…
わたしたちの前に並んでいたシニア女性グループが操作に手間取っていたので、何が欲しいのか聞き、操作を手伝いました。
高齢者はまったく無理な券売機で、券売機で停滞しているため行列ができていました。
食堂の中は空いています。
券売機、どうにかならないでしょうかしら…
券売機からオーダーが自動で入り、食券に印字された番号がカウンターのパネルに表示されたらセルフで取りに行くシステムです。
わたしが選んだのは 「海鮮5色丼」1,480円（税込み）
いくら・鮪・サーモン・鯛・ほたてが乗っています。
ごはんはすし飯ではなく、普通の白ごはんです。
すし飯ではないのは、あとで「だし」（無料）をかけるためでした。
ごはんと鯛の刺身を残し、店内中央にある鍋から「だし」をかけ、お茶漬けのようにしていただきました。
だしの温度がぬるいのが気になりましたが、味的には大満足で、お腹もいっぱいになりました。
誕生会主役の友人が選んだのは、開業1周年記念の特別な海鮮丼 
期間限定です
食後は1階に戻り、「ぼくとメロンとソフトクリーム。」でデザートをいただきました。
ソフトクリームスタンドで、メロンパンの行列とは別の並びになり、行列は10人ほど。
茨城メロンソフト（450円）
とにかく、どこも激混みで、ちょっと落ち着きません。
わたしたちのおなじみの「道の駅さかい」がここから車で30分ほどの距離にあるので、「さかい」に向かい、野菜類を買い、帰路へ。
友人たちをそれぞれ送り届け、帰宅。
「道の駅常総」はあまりにも人が多すぎなので、いつか空いたら、また
道の駅常総
https://www.michinoeki-joso.com/
健康ネタが続いて恐縮です。
アレルギーの話（長文）になります。
興味ない方はスルーしてください。
5月中旬に発症した私の顔面の湿疹は、皮膚科の診察で効果を発し、今はすっかりキレイな皮膚になりました。
むしろ、以前よりキレイになってない？と友人に言われるほど（笑）
原因については、医師にも「わからない」と言われてます。
血液検査では、内科的には諸々の数値はすべて正常で優秀、だそうですが、アレルギーの数値（非特異的IgE定量）が正常値の３倍近くありました。
疑いようもなくアレルギー体質でした。
ただ、何に対してのアレルギー反応があるのかを個々に調べるには1項目につき検査費用がかかる上、現実的ではないそうです。
これまでの経験からは、食物アレルギーはない、と思います。
おそらく、接触による刺激から来るアレルギー、な気がします。
元々、貼る湿布や絆創膏のテープでかぶれやすく、くるぶし丈やハイソックス丈のパンストは、ゴムの部分の刺激で夕方には赤く腫れて痒くなります。
靴下のゴムでは大丈夫です。
ちょっとした引っ掻き傷がミミズ腫れになることがあり、ならない時もあります。
かゆいと思って掻いた部分がじんましんのように赤く腫れてしまうことがあります。
今まで何年も使ってた洗顔フォームやメイク落としが、ある日突然合わなくなり、かぶれたことがありました。
メイク落としは敏感肌用の有名ブランドだったのに、です。
買っておいたストックは泣く泣く処分しました。
以来、このブランドは使っていません。
同様に、今まで問題なく使ってきたロールオンタイプの塗る湿布薬も、ある日突然皮膚がピリピリ痛くなって赤く腫れあがりました。
汗でかぶれることがあり、じんましんに発展したことも何度かあります。
手術で切った箇所の皮膚の治りが遅く、ケロイド状になるケロイド体質と言われてきました。
目の周辺が痒くてこすると、目頭の辺りが腫れることがあります。
花粉症の季節は特に起きやすいです。
食物アレルギー、アナフィラキシーはありませんが、パイナップルは口の周りがチクチクするので苦手です。
メロンを食べると、舌がピリとすることが時々あり、出されたら食べますが、積極的に食べようとは思いません。
思いついた症状を書き出してみましたが、皮膚への接触によるものがほとんどでしょうか。
何かを塗ったり、引っ掻いたり、汗をかいたり。
ただし、常に症状が出るかというわけではなく、何らかのタイミングがあるようです。
そのスイッチが入る原因がわかればいいのですけれど。
一般的に言われている原因として、疲れやストレスなどもあるようで。
帯状疱疹や口唇ヘルペスと似ていますね。
今回の顔の湿疹で思い当たるのは、仕事で集中して負荷がかかって疲れが溜まっていたこと、以前もらった化粧品の試供パウチがたくさんあったので、この機会に使ってみようとあれこれ使ってしまったこと、気分転換にと封を切ったラベンダー石けんで洗顔したこと、でしょうか。
サンプルの中に、合わない化粧水や美容液があったのかもしれませんし、ラベンダー石けんがダメだったのかもしれません。
試供パウチが古くなって変質していたかも？
教訓としては、疲労がたまっているときには新しいものを試さないこと、
肌につけるものを試す時はひとつずつ、十分な期間を空けて、でしょうか。
今、スキンケアは無添加石けんで洗顔後にプロペト（純度の高いワセリン）のみ。
外出する時は無添加の日焼け止めに薬用パウダーを付けるだけ。
それでも、顔に汗をかくと、汗で肌が少しピリピリするので、まだ肌が完全に落ち着いていないようです。
処方されている飲み薬をすべて飲み切ったら（およそ6月いっぱい）、これまで使っていた化粧水や乳液を少しずつ復活させてみようと思っています。
肌のターンオーバーサイクルは28日なので、気長に様子を見ていこうかなと。
我が家の庭のブドウがだいぶ育ってきました
ブログのノンアル記事にコメントをくださった方のイチオシが、
ドイツのノンアル「クラウスターラー」ということで、買ってきました。
CLAUSTHALER Non-Alcoholic（Germany）330ml
これ、以前にも飲んだことがあり、好きなタイプでした。
以前のリポートは下に貼り付けておきますね。
ビアテイストのノンアルによくありがちな変なクセはなく、ビールに近いナチュラルで軽やかな飲み心地。
品がいいです。
カロリーは1缶あたり90kcal
詳細なスペックは缶にプリントされています
英語とフランス語の表記なので、輸出向けデザイン缶かもしれないですね
今回、スーパーで１缶99円（税抜き）で購入しました。
ビアテイストノンアル飲料の価格を見ると、だいたい100円前後が多いですよね。
外国産の商品の中では、ドイツの「クラウスターラー」は、そこそこ満足いく内容じゃないでしょうか。
アルコール解禁にはなりましたが、1、2本、ストックしておいてもいいかな、と思いました。
[参考]
ドイツのノンアル「クラウスターラー」＠本日の晩酌
https://blog.goo.ne.jp/may_w/e/5ee966c5bb0b54c5fa8000e93b0e3013
5月中頃に突然発症した顔面の湿疹は、皮膚科での内服薬処方、ステロイド軟こう塗布などの処置を経て、かなりキレイに治まってくれました。
本日、皮膚科で診てもらうと、
「すっかり治りましたね！美しいですよ～」とドクター 
追加の飲み薬をしばらく飲み、再度湿疹が出てこないようなら「卒業」だそうです。
それまでは、顔に塗っていいのは、プロペト（純度の高いワセリン）、無添加の日焼け止め、お粉、のみ。
それでも、汗をかくと額や頬がピリピリしたり、乾燥してピリピリしたり、とまだ不安定な感じです。
ということで、まだしばらくは、ほぼスッピン状態が続きます
美容院にヘアカラーにも行きたいところですが、カラー材でピリピリする可能性もあり、汗や乾燥によるピリピリが出ないようになるまでガマン、です。
アルコールについても訊くと、「アルコール、飲んでいいです」と。
アルコール解禁です
が、いきなりガツンと飲むのは私も怖いので、今日の晩酌は、追加購入したノンアル「酒屋が真面目につくったZERO」にしました。
その次は微アルにして、段階的にアルコール度数を上げていこうと思います（笑）
内服薬（フェキソフェナジン）は引き続き１日２回（朝／晩）飲むことになりますが、
「夜だけ飲む日もあっていいですよ」、
「アルコール飲んでも飲める薬なので一緒に飲んで大丈夫」 とのこと。
再発防止のため、処方された分の薬を飲み切る必要がありますが、自由度が高い飲み方でOKになったのは本当に良かったです
【人工股関節置換】手術から3年8カ月 横断歩道の話 から続きます
左股関節の人工関節手術を受けてから、いつの間にか４年が過ぎました。
本当にあっという間。
2020年6月はコロナ禍で病院の出入りも厳しかったため、入院中はとても静かに過ごしていました。
現在は、半年に一度整形外科に通い、レントゲンを撮り、医師の診察を受けています。
ということで、今月後半、診察の予約が入っています。
そのうち、年に1回の診察に移行していくようです。
現在の股関節の状態は、歩く分にはまったく違和感がありません。
階段もまったく問題なし。
走ることは苦手ですが、そもそもジョギングやマラソン禁止、といわれているので、これも問題ありません。
左右の揺れ、傾きもほぼなくなりました。
半年前のレントゲンでは、まだ少し骨盤の傾きがありましたが、今月に撮るレントゲンでは自信あり、です
心配があるとすると、数十年後に人工関節を交換する時のこと、でしょうか。
人工関節は金属なので、いつか交換の時がやってきます。
年金をもらう年齢以降に手術をすれば、人工関節を交換することなく寿命を迎えられそうですが、人工関節の耐久年数＜平均余命の人の場合、高齢になってから交換手術をする必要が出てきます。
高齢になってからの再手術は不安です。
ですが、今から20年、30年後は、医療技術も人工関節の素材や性能も大きく進歩しているでしょうから、今感じている心配は杞憂に終わるかもしれませんね。
友人からもらった手作りラズベリージャムを、自家製クルミパン（全粒粉、ライ麦ブレンド）にのせていただきました。
生のラズベリーを使っているので、フレッシュ感があっておいしかった～
イチゴの季節が終わり、点灯に並ぶ果物の顔ぶれが変わってきました。
サクランボ出てるなぁ～と思っていましたが、走りの頃は高価で、でも、だいぶ価格が落ち着いてきたので、本日、初物のサクランボを買ってきました。
サクランボ 小さな恋人 山形県産
山形県のサクランボといえば佐藤錦が有名ですが、スーパーで並んでいたのは小ぶりサイズの「小さな恋人」（山形県産さくらんぼのブランド名ー登録商標のようです）。
フレッシュで甘酸っぱく、この季節に嬉しい爽やかさ 
サクランボは大量に食べるものではありませんが、いつか果樹園で思いっきり頬張ってみたいですね～
びわ
今年は我が家の庭のビワの木が枯れてしまったこともあり、ビワの収穫はゼロ。
が、地元の友人からおすそ分けをいただきました。
今年初のビワです。
実をつけた数が少なかった、と友人は言っていましたが、その分、粒の大きさがしっかりしているようです。
みずみずしく、酸味もあり、初夏の味
ごちそうさまでした
先週、群馬側の片品村を車で走っていたら、白い花が鈴なりの木をたくさん見ました。
よく見ると、アカシアの木
ブドウの房のような形状の白い花です。
へえ～、と感心していたら、「アカシアの花の天ぷら」をいただきました
アカシアの花の天ぷら
アカシアの花って食べられるの？！
そういえば、アカシアの花のはちみつ、はありますね。
ということは、アカシアの花房が食用になっても不思議ではないかもしれません。
食べてみると、クセもなく、あっさりとしたお味。
苦みもありません。
カラッと揚がっていて、サクサク食べられました。
アカシアの花は、信州の野辺山から佐久に向かう道路沿いにもたくさん咲いていたのが印象的でしたが、長野県ではアカシアの花を初夏に天ぷらで食べるのは定番みたいです。
アカシアの木が多い群馬県の片品村でも同じなんですねね。
花の時期は限られていますので、今回、天ぷらに出合えたのは幸運でした
先日、群馬県片品村の道の駅「尾瀬かたしな」について書きましたが、その番外編です。
この道の駅の近くに、片品村の名産である「花豆」を使ったパンを売る店があると知り、ぜひ行ってみたいと思いました。
それが、プロムナード渡辺製菓の「花まめぱん」です。
道の駅から車で3分ほどなので、これは行かないと！ですよね
時間帯によっては売り切れ、ということもあるそうですが、朝の10時前ということもあり、花まめぱん、ありました！
花まめぱん プロムナード渡辺製菓（群馬県片品村） 720円（税込み）
パン1個のお値段としてはやや高く感じましたが、お土産的に、ということで考えれば、まあ納得でしょうか。
長さ約20cmくらい、重さは300gありました
断面には花豆が
断面ではわかりにくいので、パンの中から花豆を取り出してみると、親指以上に大きくてびっくり！
これだけ大きな花豆が丸ごと、いくつも入っているのは嬉しいですね。
パン生地はしっとりとしてキメ細かく、賞味期限の日までしっとりしていました。
花豆はふっくら甘く、おいしいパンでした。
ほかでは見ないパンだと思いますので、近くに行った際には立ち寄ってみるといいのではないでしょうか。
ほかに、シナモンロール（175円）、クリームパン（175円）も買いました。
クリームパンは店頭になく、店の方が、今焼きあがったパンがあるので、ほしいものを言っていただければ、とおっしゃってくださったので、カスタードクリーム入りのアツアツのクリームパンを購入しました。
どうやら、朝10時頃に菓子パン系が焼きあがるみたいです。
クリームパンもシナモンロールも途中で食べましたが、せっかく焼き立てのクリームパンはアツアツ状態で食べるべきでした。
シナモンロールもおいしかったです 。
パン以外にケーキもあり、人気の花まめぱんをはじめ、電話注文で商品の取りおきができますので、確実にほしい人は事前に電話しておく方がよさそうです。
プロムナート渡辺製菓
群馬県利根郡片品村鎌田4153-3
こんなところに？！というところにありました
※店名で検索するとホームページが見つかります
湿疹のせいで、アルコールNG生活も20日が過ぎました。
今のところドクターストップが続いているので、アルコールが飲めません。
仕方なく、アルコールフリードリンクで晩酌していますが、在庫がだんだん減ってきました。
出かけたついでに立ち寄った業務スーパーが酒類充実のパスポート系だったので、なにかいいノンアルないかしら？と探したところ、お値段が威力的なこちらを見つけました。
税抜き65円。安いです。
酒屋が真面目につくったZERO 0.00％ 350ml
色は薄めで、泡も弱め。
見た感じでは、なんだかちょっと微妙…
ですが、飲んでみると、意外にもそこそこおいしいじゃないですか
コクはあまりありませんが、変なクセも感じず、スーッと爽やかに飲めます。
アルコールゼロだけではなく、カロリーゼロ、糖質ゼロ
なかなか嬉しいスペック
販売者がパスポートで、製造工場はチェリオ中部（愛知県小牧市）。
会社沿革を見ると、中部ペプシコーラボトリングの時代があり、どうやらペプシ系。
自社製品もありますが、受託製造もしています。
パスポートの「酒屋が真面目につくった」シリーズは受託商品みたいです。
この味わいでこの価格なら、また買ってもいいかも、と思っています。
自宅の庭の梅の木がつける実はけっこうな数があり、以前は梅干しにしたりもしていましたが、梅干しは手間がかかるので、今は仕込みがラクな「梅酒」ばかりです。
今年は収穫が間に合わずに落ちてしまった実も多いですが、昨日ようやく収穫できた梅の実は約5キロ。
これまでに作った梅酒のストックがまだたくさんありますが、新しい梅酒を仕込むしかありません。
ストックの一部 梅酒のほか柚子酒もあります
前に入っていた中身を移し、空いた瓶は4リットルサイズが２つ、３リットル（おそらく）サイズが１つ。
昨日はホワイトリカー1.8リットルを１本しか買ってきていなくて、全然足りないので、今日の朝、２本を買い足しました。
午後から出かける予定だったので、昼前までに３つの瓶に梅、氷砂糖、ホワイトリカーを入れて仕込み完了。
来年まで放置です。
少し傷のある梅もあり、捨てるのはしのびないので、酢と氷砂糖で漬ける「梅シロップ」にしました。
とにかく、今あるストックを徐々に減らしていかないといけませんが、湿疹トラブルでアルコールNGのドクターストップが出ているため、しばらく飲めません。
引き上げた梅の実も大量にあります
アルコール解禁になったら、せっせと消費しようと思っています（笑）
今年は庭の梅が熟すのが早く、ここ数日の暴風雨でどんどん実が落ちてきていました。
早く梅の実を収穫しないと、と思いながらも、作業の時間が取れず、今日になってしまいました。
今日は昼前に歯医者で麻酔をかけた治療をしたのですが、麻酔がなかなか切れなかったので、昼食を後回しにして梅の実の収穫をすることにしました。
梅の実は道路側にも落ち、これ以上は放置できません。
木の枝も道路側に伸びているので、梅の実の収獲ついでに剪定もしました。
柚子の木も枝が道路側に出ているので、柚子も剪定しました。
収獲や剪定に、脚立は必須。
昨年11月の庭仕事の際には脚立から転落し、その際に怪我した脚の傷がなかなか治らないでいましたが、半年が過ぎてようやく完治しました。
終盤、薬かぶれで湿疹が出てしまったのが残念でしたが、ようやくです。
傷跡はくっきり残っていますが、仕方ありません。
庭仕事に話を戻すと、今回も脚立を使い、ただし、平らな場所で、安全な状態を確保しながら使い、収獲と剪定を行ないました。
今回収穫した我が家の庭の梅の実
良くない実をはじき、水でよく洗い、水気を切って一晩おきます。
重さはまだ計っていません。
梅酒を漬けようと、ホワイトリカー1.8リットルを１本買ってきましたが、足りないので、追加購入しないと。
漬ける空き容器がなく、一昨年の梅酒が入っている容器を空にしないといけません。
梅酒と梅の実を分け、それぞれを補完する容器を探さないと！
今年の２月に漬けた柚子酒も早く実を引き上げなくては、なので、こちらも片付けないと、です。
というわけで、なんとか容器を確保し、梅の実の準備も完了。
ホワイトリカーを追加すれば、明日には梅酒づくりが完了するかしら？
もろもろの雑事ありで余裕がなく、加えて母のOKが出なかったため、いまだに「こたつ」が出た状態でしたが、本日ようやく片付けました！
昨年も片づけは遅かったと思うのですが、調べると、５月21日でした。
今年はまさかの６月ですよ（笑）
カジュアルこたつなので、テーブルはそのまま使います。
こたつ布団をはずし、敷いてあるラグを夏物に交換しました。
これでスッキリ
肌寒い時のために、ひざ掛け毛布は残しました。
おやつ
尾瀬の入り口、群馬県片品村にある道の駅「尾瀬かたしな」に行ってきました。
2018年にオープンした道の駅で、ここを訪問するのは初です。
ここでの目当てはふたつありました。
ひとつは、片品村の名産である花豆のソフトクリーム
花豆ソフト 450円（税込み）
観光地にはご当地ソフトがありますので、それは食べないとね（笑）
花豆はソフトクリームに混ぜ込まれているので、固形の豆の存在はありません。
ただし、トッピングとして＋50円で花豆をのせてくれます。
＋50円なら追加してもいいかもしれませんが、豆の数はわかりません。
ソフトクリームとしてはおいしく、花豆の風味もほのかに感じられ、好きな味。
ここを再訪することがあれば、またきっと食べます
目当てのふたつめは、名水百選に選ばれている湧き水
尾瀬の郷片品湧水群 （花の谷湧水）
出かけた先においしい湧き水があり、汲むことができればよくいただいてきます。
この道の駅では、建物の前に水くみ場があり、誰でも自由に無料で水をくむことができる、という情報を事前に調べていたので、ペットボトルの空き容器など4リットル分を用意しておきました。
水が汲める口は2か所。
曜日や時間帯によるかもしれませんが、私が行った時は待ち時間ゼロでした。
そうして持ち帰った水でコーヒーを淹れると、ちょっとイマイチに感じていたドリップバッグが格段にレベルアップしました
すごいです、水のチカラ ！
水はまだまだ残っているので、大事に飲みたいと思います。
さて、次はどの道の駅に行きましょうか
顔に湿疹ができたせいで、スキンケアを変えることになりました。
今の季節、「日焼け止め」も変えないと、です。
陽射しが強くなってからは、UV効果があって下地にもなるUV乳液を使っていましたが（便利でした）、これには「紫外線吸収剤」が使用されているため、敏感肌の人には合わない可能性があるようです。
皮膚科の医師からも、
「日焼け止めを使う場合は、紫外線吸収剤不使用のノンケミカルのものを」と言われているので、ノンケミカルの日焼け止めを探しました。
今はネットで簡単に情報を探せるので、複数のサイトで調べたところ、
ドラッグストアで手軽に入手でき、価格もお手軽なものを見つけました。
ニベアUV プロテクトウォーターミルク マイルド 30ml
紫外線吸収剤フリー、アルコールフリー、無香料、無着色。
それでいて、SPF50+ PA+++というスペック。
コンパクトサイズでプチプラだったので、気軽に試せると思ったのが購入のポイントです。
朝、洗顔後に「プロペト」（保湿剤）を薄く塗り、「ニベアUV プロテクトウォーターミルク マイルド」を塗ってから、お粉（薬用フェイスパウダー）を軽くつけるだけ。
外出しない日は、プロペト＋お粉のみ。
楽なもんです（笑）
今のところ肌トラブルは出ていないので、私には合っていそうかしら？
 ランキング |
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|---|---|---|---|
| 日別 | 131 | 位 |  |
| 週別 | 129 | 位 |  |
