【人工股関節置換】手術後の運動＆スポーツについて

【人工股関節置換】入院中に地震が起きたら？　　から続きます

 

昨年の6月に受けた、左股関節の人工股関節置換手術からもうすぐ9カ月となる本日、病院での診察がありました。

9カ月を迎える状況については、また後日リポートするとして、

 

今回は、以前いただいたコメントで気にかかっていた「術後の運動＆スポーツ」について、担当医に訊いてきました。

 

いま、私ができる運動といえば、ストレッチやラジオ体操くらいですが、

横断歩道を渡る際、信号が変わる前に急いで渡りたい！と、小走りしたいと思うことがあります。

 

この「小走り」、してもいいものなんでしょうか？

 

担当医は、「小走りOK」とのことでした

 

信号を足早に渡ろうとしたり、駅のホームで電車が来た時に急いで駆け下りたり、という程度は、まったく問題ないそうです。

 

とＯＫを出されても、実際には、まだ小走りができにくい状況なんですが

 

ただし、「マラソンは厳禁！」と言われました。

走る際の衝撃が続くと、人工関節の摩耗を早めるそうです。

 

ウオーキングは問題ないとのこと。

ストレッチもOKです。

 

 

走る＆歩くことに関してまとめると、

 

ウオーキングはＯＫで、小走りもＯＫ。

でも、マラソンやジョギングはＮＧ　ということです。

 

「重い荷物を持つのは大丈夫ですか？」と訊くと、

手術後に、運送会社で荷物を運ぶ仕事を問題なくされている方もいらっしゃるそうで、

「重い荷物を持つことは問題ない」とのこと。

 

ということは、重いスーツケースを抱えて移動するのは全然ＯＫなんですね。

実際には、私はまだ重い荷物を持つのは厳しいです。

それに、コロナが収束するまでは海外にもしばらく行けそうもないですからね。

おこもり期間を利用して、自主リハビリで体力つけようと思ってます(笑)

 

 

 

フランス輸入菓子「ガレットブルトンヌ」

シンプルなバタービスケット（バター比率22％）ですが、これはおいしかった～