304.夕方～夜寝るまでの暮らし方もすごく大切

村上和隆　
　　　京都事務所：京都市伏見区深草出羽屋敷町23ファミール伏見B905
　　　滋賀支所：滋賀県高島市安曇川町長尾字上塚野１１８９－１０
新：村上和隆総合支援＆村上原基人生勉強会
新：関西ISOシニアコンサルタントネットワーク
台東区立育英小学校⇒台東中学校⇒都立白鴎高校⇒東工大⇒大阪松下電器⇒京都エンゼル工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOシニアコンサルタントネットワーク創業⇒人生勉強会創設

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村上原基健康体操塾

夕方～夜にやること
①夕食は５時
②菓子やコーヒー飲み食後の歯磨き６時以降は全く飲食せず
③９時頃入浴（冬は日・火・木）２０分温まる
④入浴ない日は足湯を１０分

⑤９時３０分、布団の電気毛布ONし１０時３０分にOFF
⑥９時頃最後の歯磨き（入浴の日は入浴しながら歯磨き）
⑦１０時電源全部OFF
⑧寝る前の目薬
⑨１０時床に入る
⑩寝床の中で全身ストレッチ
⑪寝床の中でテレビを１時間以内見る
⑫１１時には完全に寝る

・規則正しく寝起きする決して夜ふかしと寝だめしない
・体内時計の正常化が図れる
・昼寝はよほどのことがないとしていない
・暖かな寝着で布団は温めて寝る
・胃腸は空にして寝る
・布団の中で寝る直後と起きる直前に体操

303.歯磨きをきちんとやって９０歳まで入れ歯なしで

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歯磨きはどうしていますか


①毎食後と就寝前４回磨く
②就寝前だけはサトウ製薬のアセスで磨く
http://www.acess.jp/
③毎回１分以上磨く
④歯間ブラシ・電動歯ブラシ・３種類の歯ブラシ
⑤間食は水以外しない
⑥食後に白湯を飲む
⑦鼻炎にならないように注意、例えば禁煙・節酒
　※いびきや歯ぎしりは治す
⑧舌に舌苔があればそれも除去
⑨毎年１回は歯医者に行く
⑩月２回くらい歯間の歯石を専用の鉄の引っ掻き棒でとる
⑪歯・口・顎のストレッチ体操を毎日行う
⑫唾液をいつも口に満たす
私の経験ではもし歯周病や虫歯ができるとしたら
以上のどれかが、いい加減なはずです
貴方は？

302.嘘誤魔化しの社会に暮らしているから上手く付き合うこと

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嘘誤魔化しの社会に暮らしていていろいろな悩みに遭遇すると

嘘誤魔化しのない社会を作ろうとか
嘘誤魔化しのない社会に移住しようとか
嘘誤魔化しを避ける
なんて思うのは無駄なこと

嘘誤魔化しの社会でいかに嘘誤魔化しに負けずに活きるか
その知恵と努力を積み重ねることこそが大事だ

ところが人生相談で多いのが「如何に苦しみ・災いそのものから抜け出せますか？」
そうではない
如何に苦しみ災いとがっぷりよつで向き合うかだ


嘘誤魔化しから逃れようと嘘誤魔化しを重ねてしまう
これが一番下手なやり方で
永遠に嘘誤魔化しの社会で上手く泳げず更に悩みは深まる
相撲で負けた力士がはたき込みをするようなもので
はたき込みでは勝ち続けることはできず、確実に陥落していく
はたき込みで三役や横綱になった力士はいないのである
大関で長年横綱になれない人には、はたき込みが多い

・嘘誤魔化しを容認する
・嘘誤魔化しを避けない・逃げない
・嘘誤魔化しと付き合う
・嘘誤魔化しによって自分を磨く

そして

嘘誤魔化しに深くのめり込まないことだ
嘘誤魔化しで自分自身を嘘誤魔化しにせぬことだ
大事なことは、
自分自身が嘘誤魔化しの発信源にならないことだ

世の中には大層ご立派な人が案外、嘘誤魔化しを大量に発信しているものだ

301.真剣な生き方をしないと何もわからず歳を重ね、寂しく死んでいくだけ

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①真剣に見る
②真剣に聞く
③真剣に考る
④真剣に読む
⑤真剣に書く
⑥真剣に学ぶ
⑦真剣に知る
⑧真剣にやる
⑨真剣に改める
⑩真剣に食べる
⑪真剣に話す
⑫真剣に生きる

人間特に現代人は、聞いてない、見てない、考えてない・・・・


見てないから、知らないから、やらない、だから何もわからない
何もわからないのは、疑問を発しないから
疑問を発しないから、考えない
考えないから、答えが出ない
答えが出ないから、決断できない
決断できないから、行動できない
行動できないから、進歩がない

真剣に見たり聞いたり考るのは、大きな苦難が自分を襲った時だ
普段考えもしなかったことを真剣に考える、考るほど新たな疑問が生じる、
ますます考る、行動する、少しづつ目からウロコが落ちていく

歳を重ねるということは真剣に見る・聞く・考える・・・ということ
真剣さのない人間には、幾つ歳をとっても何もわからないが

そんな人間でも、やがて確実に老・病・死・貧・孤独・・・が訪れる
そして苦難と向き合った時にやっとのことで目を覚ます
でも遅い
そして人生を分かる前に病み・死んでしまう
歳をとる死ぬというのは人生がわかって意味も価値もあるのだ

まず見てない・聞いてない・考えない・・・ということを自覚することが第一歩なんだが
こんな簡単そうなことができないのが人間なのだ
平穏で豊で恵まれた人間ほどできないのだ

神様は平等だ
・恵まれない人、苦難にあっている人には、真剣さというものをお与えになり
・恵まれた人間、豊かさと平穏な人からは、真剣さというものを奪ってしまう

300.嘘誤魔化しについて思いつくまま

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嘘誤魔化しについて思いつくまま

・嘘誤魔化しにも、良い嘘誤魔化しと悪い嘘誤魔化しがある
・嘘誤魔化しとは、必しも悪いことばかりではない
・嘘誤魔化しとは、必要悪だ
・嘘誤魔化しは簡単に識別できない
・嘘誤魔化しをつき、嘘誤魔化しをつかれている
・嘘誤魔化しは更なる嘘誤魔化しによって、どんどん深まって行く
・嘘誤魔化しを見抜く力を養うことが大事
・嘘誤魔化しとは知らずに、自分の嘘誤魔化しを自慢する奴もいる
・嘘誤魔化しで人間の社会は満ちている
・嘘誤魔化しを日々ついていることを自覚すべき
・嘘誤魔化しにどっぷり浸かっていてはならない
・嘘誤魔化しとは知らず嘘誤魔化しについている
・嘘誤魔化しをつく人々と平然と付き合っている
・嘘誤魔化しされたからと腹を立ててはいけない
・嘘誤魔化しとは気付かず、とことんまで行く
・嘘誤魔化しは人間社会に伝達され普及していく
・嘘誤魔化しとは、心地良いのでついついはまってしまう
・嘘誤魔化しとは人間の弱さの現れだ
・嘘誤魔化しとは結果的に自分のため、世のためにならない
・嘘誤魔化しとは必ずやがて破滅・崩壊に帰結する
・嘘誤魔化しとは、表面的に華やかに見える
・嘘誤魔化しの全くない人は存在しない
・嘘誤魔化しとは、適度であれば良い効果がある
・嘘誤魔化しとは、大人になるほど増加する
・嘘誤魔化しとは、潤滑剤になることもある
・嘘誤魔化しは一切ないと言う人ほど最悪な嘘誤魔化しの人
・嘘誤魔化しが一見なさそうな人ほど最悪な嘘誤魔化しの人
・嘘誤魔化しとはお金同様に、もし無ければ生きていけない
・嘘誤魔化しとは、常にこまめに正す努力がいる
・嘘誤魔化しそのものに嘘つかれ、誤魔化される

嘘誤魔化しの部分を、お金・麻薬・便利・豊かさ・名誉・楽など
と置き換えてもほぼ同様なことが言える

皆様もこれ以外にも何か気づいたら教えて下さい

299.この世は嘘誤魔化しで満ちている、それで良いのだ

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この世は嘘誤魔化しで満ちている

一般的に人は「そんなことはない、そんなことがあってはならない」と言う
「村上さんは、平気で嫌なことを言うわね」
「世の中をそんなに否定的・悲観的に捉えるべきではない」とも言われるが

私は、嘘誤魔化しの社会をマイナス・悲観的に捉えているのではない
否、むしろ病・老・死・災害・事故・失敗・苦などとともに嘘誤魔化しも必要なこと、
真剣に向き合うべきことと考えている

この世がもし嘘誤魔化しの全く無い世であれば
それは、むしろ簡単に人類の破滅を招くのだと思う
もし
①一方は嘘誤魔化しの社会、②他方は嘘誤魔化しのない社会
どちらを貴方は選びますか？
多分多くの人が②嘘誤魔化しのない社会を選択すると言うだろう

しかし神様はあえて嘘誤魔化しで満ちあふれた社会に人間を放ったのです
ところが神様の意思に反して人間は苦痛のない・無菌な・怠惰な環境を選ぶ
僧侶や行者や冒険家はその逆を選ぶ、
凡人はそのことをきちんと認識しないといけない
自分を甘やかす⇒これは自分を滅ぼす元凶なんだ

平和ぼけ、金持ちぼけ、贅沢ぼけ、・・・
あまりに平和で便利で豊で真実と愛に満ち溢れている世は、むしろ怖い
企業経営でも企業を取り巻く環境が平穏無事であればどうだろう？
シャープ・パナソニック・ソニー・・・の崩壊ぶりがそれを証明した
太古のマンモスみたいにある日環境が激変し死に絶えてしまう

嘘誤魔化しにどっぷり浸かているおかげで、人間は正直になろうと反省もする
だから嘘誤魔化し・争い・犯罪・貧乏・・・のない社会が良いのではない
もし悪いことが何もない社会があるとすれば、数年しか持たないだろう

人間は苦難から逃れてはならないのだが
人間は苦難から逃れようとし、快楽に溺れる
そしてむしろ苦難にどっぷりはまって脱出できなくなる

嘘誤魔化しの社会に暮している、
嘘誤魔化しの生き方を止めよう
嘘誤魔化しに負けない、むしろ歓迎だ
嘘誤魔化しが自分を真っ当にさせるのだ
嘘誤魔化しから逃げてはいけない
嘘誤魔化しを識別できなければいけない

298.今年も更に、人生勉強に努めます 村上和隆

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２月１３日いよいよ７０歳、今年もよろしくお付き合いを

人生は歳を重ねるごとにすこしづつわかってくるものだ
一生かかっても人生はそんなに簡単にわかるものではない
人生を本当にわかるために、長生きしないといけない（鈴木大拙）

若き二宮尊徳（金次郎）先生像

二宮尊徳
”薪を背負いながら黙々と真摯に学ぶ”こういう心がけというか生き方は死に絶えましたね

　・①自然に生きる
　・②質素に生きる
　・③元気で生きる
　・④楽しく生きる
　・⑤真剣に生きる
　・⑥明るく生きる
　・⑦頼らず生きる
　・⑧工夫で生きる
　・⑨創造で生きる
　・⑩誠実に生きる
　・⑪謙虚に生きる
　・⑫堅実に生きる

新年明けましておめでとうございます。村上和隆

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