303.歯磨きをきちんとやって９０歳まで入れ歯なしで

村上和隆　
　　　京都事務所：京都市伏見区深草出羽屋敷町23ファミール伏見B905
　　　滋賀支所：滋賀県高島市安曇川町長尾字上塚野１１８９－１０
新：村上和隆総合支援＆村上原基人生勉強会
新：関西ISOシニアコンサルタントネットワーク
台東区立育英小学校⇒台東中学校⇒都立白鴎高校⇒東工大⇒大阪松下電器⇒京都エンゼル工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOシニアコンサルタントネットワーク創業⇒人生勉強会創設

いつでも気軽に人生相談や人生談義にお越し下さい⇒滋賀人生勉強会・クリック
村上原基健康体操塾

歯磨きはどうしていますか


①毎食後と就寝前４回磨く
②就寝前だけはサトウ製薬のアセスで磨く
http://www.acess.jp/
③毎回１分以上磨く
④歯間ブラシ・電動歯ブラシ・３種類の歯ブラシ
⑤間食は水以外しない
⑥食後に白湯を飲む
⑦鼻炎にならないように注意、例えば禁煙・節酒
　※いびきや歯ぎしりは治す
⑧舌に舌苔があればそれも除去
⑨毎年１回は歯医者に行く
⑩月２回くらい歯間の歯石を専用の鉄の引っ掻き棒でとる
⑪歯・口・顎のストレッチ体操を毎日行う
⑫唾液をいつも口に満たす
私の経験ではもし歯周病や虫歯ができるとしたら
以上のどれかが、いい加減なはずです
貴方は？