岩岳ボードスクール ～夏塾vol.2 募集～

タメになる夏のスノーボード塾Vol.2　参加者募集中です♪

ボードプロ新田あゆみさん　ボードデモ茶原さおりさん　コーチ　宮下健司さんと
楽しくトレーニングをしてみませんか？

まず1日目は有酸素運動。
全身を使い、心肺機能を高め、脂肪燃焼にも効果がある
スロージョギングに挑戦します。
その後は、からだのコアを鍛えるエクササイズは
ジョギングとセットで覚えていきましょう。
　　　
午後は、ラフティングにトライ！！
白馬村の姫川で爽快な気分を味わってください。
白馬アドベンチャークラブ
　　　
2日目の始まりはノルディックウォーキング。
街中でも手軽にできる全身運動です。
関節への負担が優しく、ウォーキングよりも運動効果の高い有酸素運動です。
　　　　　
その後ジムでのトレーニングでは、『自宅で・自分で・続ける』を
キーワードにレクチャーしていきます。
その後、カービングマスターを使って実際の滑りの動きを体感します。
滑りの中でどのような筋肉を実際に使っているのか体感し、
コアトレーニングの効果を理解していきます。
　　　
トレーニングはトップアスリートのためのものではありません。　　　
初めての参加の方でもわかりやすく、
トレーニングが始めての方や女性でも安心してお気軽にご参加いただけます。
お１人での参加も大歓迎、共通の趣味を持った楽しい仲間が増えますよ
宿泊なしのどちらか１日だけの参加も可能です。
詳細はボードスクールＨＰでご確認下さい。

今回も宿泊は白馬モンビェです。
夕食は楽しく外でバーベキュー
デモやプロを身近に感じられる楽しい一時を過ごせます。

夏塾の予約は白馬岩岳ボードスクールまでお願いします。


写真は夏塾vol.1青木湖マウンテンバイクツアーの様子。

初夏のモンビェファーム

つい先日までは梅雨寒の日が多く、
長袖を着て首にストールを巻いていたのに、
７月に入りさすがにお天気が悪くても気温は上がるようになりました。

モンビェファームの野菜たちもだいぶ成長してきています。
トマトも大きく結実しています、赤くなるのが楽しみ



畑の様子です。
手前はコールラヴィ、レタス類が何種類かあって、
奥にトウモロコシが写っています。


そういえば昨日軽井沢に行った際に気になったのは・・・
畑のマルチが白色をしていた事
今まで目にしていたのは、ほとんどが黒色だったので
ちょっと気になり調べてみました。

ちなみに黒いマルチは光の吸収が良いので土が温まりやすく、保湿性があります。
春先になかなか気温が上昇しない白馬では畑の畝にマルチを敷きこみ
地温を上げ野菜の生長を促すのです。
光を遮断するので雑草の抑制効果もあり大助かり。

軽井沢でよく見かけた白マルチは、
表面は白色、裏面が黒色のマルチで、
白色部の光反射が害虫の抑制と下葉に光を与える効果があり、
黒マルチ同様に雑草の抑制効果、保温効果もあります。
夏には地温が上がり過ぎないような効果もあるようです。
知らなかった～

白マルチ、Perfect


これから夏にかけて雑草がどんどん成長してきます。
夏のスタッフの皆さんには、
ファームのお仕事もお手伝いしてもらう事になりますので
どうぞよろしくお願いしま～す。

一人目のグリーンシーズンスタッフは
来週早々到着の予定です。
ゴールデンウィークまで居てくれた谷ちゃんが復活してくれます。
一青窈そっくりの華奢な彼女ですが体力はばっちり
これからのモンビェを仕切ってもらう予定です