がっかりする月曜日。＜3,872本目＞

1週間が過ぎるのが早いなぁ～。

そう感じるのは週末であったり、
週末が空けた月曜日であったりする。

そして月曜日は、
「さぁ、今週こそは！（気持ちを入れ替えて）」
なんて繰り返しなのだ。

いつまで経ってもほとんど進歩はしていないね。

やっぱり、それは頭の中だけで考えているからなんだろう。

いつもやっていることでうまくいっていることを考えてみよう。

レコーディングダイエットというのが注目されたことがある。

何のことはない、「毎日体重を記録する」だけである。
それで、自分が想定している体重につかづくというものだ。

「ダイエット（正確には減量）しなければ…。」と
”（アタマで）思っている”人は少なくない。

でも、減量を実現している人も多くはない。

体重計に乗り、その”事実”を手帳などに書く（記録）するだけなのだ。

そのアクションに要する時間はわずか数十秒。
1分もかからない。

でもついつい・…、となるのである。

さて、もう一度「今週こそは！」って考えて、
何かその”気合い”を「目に見えるように」してみよう。

自分以外の人に目に触れれば、ますます自分への注目度も高まる。
そのプレッシャーを感じることがモチベーションを上げるきっかけになるはずだ。

いいよ、いいよ。
今までできなかったことを取り返そうとしなくたって。

今からでいいんです。
今日からでいいんです。

今さらと落ち込んで何もしなければもっと落ち込むだけですから・・。

頑張りますよ！
気合を入れたければ、日野へコンタクトしてください。












雨＠気温は上がります。
そうなんですよ、頑張ろうと思って来てくれてありがとうございます。