鼻づまりで眠れない〜日中にうたた寝で風邪気味の悪循環

このところ、鼻づまりで鼻呼吸が妨げられるため、夜に口がカラカラになって目がさめてしまいます。呼吸をしないわけにはいかないので、口呼吸になっているのでしょう。マスクをして口に少し水を含んで寝ようとしますが、なかなか眠れない。睡眠不足になって日中にデスクでうたた寝をしてしまい、今度は風邪ぎみです。熱はないのでインフルエンザではなさそうですが、なんとも悪循環だなあ。風邪が悪化しないようにうがいをして暖かくしていますが、今の季節、雪が降れば問答無用で除雪もしなければいけないので、雪降りが一休みしてくれるのはたいへんありがたいです。

昨年の暮れに耳鼻咽喉科で薬をもらっていて助かりました。ジェネリック医薬品の供給は相変わらず混乱しているようで、今回はカルボシステイン錠に代わりムコダイン錠をもらってきました。服薬により、30分〜1時間後には鼻づまりがだいぶ楽になります。過去記事で当時の状況と回復の目安がわかりますので、先行きが不安な気持ちも少し楽になります。とにかくアレルギー性副鼻腔炎でハウスダストが原因とわかっていますから、窓を開けて空気を入れ替え、せっせと掃除をするに限ります。花粉症のみなさんとは逆に、春になればてきめんに良くなるのですから現金なものです。風邪を引かないよう、悪化させないように気をつけて、なんとかこの冬を乗り切りたいものです。

(*1): 鼻詰まりの治療の経過は〜「電網郊外散歩道」2023年2月