コロナ騒ぎにもめげず、ジムに通ってますが
こないだ、家の体重計が壊れたんですよね
毎朝測るのを日課にしてたので
測らないと変な気分になります
ってことで、近所のエディオンに行って
一番安い3000円くらいの体重計を買ったのですが
これが値段の割には優秀な奴で
身長を入力したら、勝手にＢＭＩと体脂肪と内臓脂肪を
測ってくれます
ちなみに、わしのＢＭＩは25.4
体脂肪は24.0
内臓脂肪は14.0
こんな感じです
軽肥満って出ます
むかつきます
ジム通いして1年半になりますが
ＭＡＸ79ｋｇからＭＩＮ67ｋｇくらいまで減らしたのに
コロナでジムを休んでた4月5月で70～71ｋｇに戻ってしまいました
なんとか70ｋｇを切りたいんですけどね
なんだろう、飯の食いすぎなんだろうなって思てましたが
痩せてるときから食う量はそんなに増えてないと思うんですけどね
一つ思い当たるのが
プロティン飲んでるんですよね
夏に向けてＴシャツが似合うように
貧弱な胸板を厚くしようと、プロティン飲んで
ジムでも、大胸筋を鍛えるメニューを中心にやってます
おかげで、Ａカップくらいのアンダーバストとトップバストの差が
できてきました
でもなんかバランスが悪いんだよなあ～
ちゃんと指導してもらったわけでないので
適当にやってるうちにバランスの悪い形になってきました
ぜんぜん、腹のぜい肉は取れないし・・
何かのネットで読んだのですが
痩せることと、筋肉をつけることは両立できないそうですね
私の希望は胸板を厚くして腹のぜい肉を取るっていうのが
理想なんですが
筋肉をつけながらぜい肉を取るというのは体の仕組みとして
逆の作用なので無理だそうです
しらんけど
大阪人の特徴としてすぐ、自分でわからんことには
知らんけどって言いますｗ
そんなことどうでもええんですけど
理屈はええんですわ、わしは自分の思った道を行くんですわ
大胸筋を鍛えつつ有酸素運動（ジョギング）をしてプロティンを取る
そして、Ａカップの体脂肪率24のおっさんが出来上がってきました
それでええのか！？
もういっかい「ダンベル何キロ持てる？」を読み直して
勉強します
 | ダンベル何キロ持てる？（１） (裏少年サンデーコミックス) サンドロビッチ・ヤバ子 小学館 |
