昨日の夕方に降りはじめた雪はいっときのことで
今朝はこんな状態で積もらなかった
松本の気温；－６℃～５℃
室内の湿度が25～35％と低い・・ので
湿度をあげようと花の鉢を4個置いている・・
中々効果が出ないので、加湿器が必要かな・・これはあまり気がすすまない
＜朝のアルプス＞
8時、ボランティア先から観たアルプスは、すっぽり雲に隠されていたが‥
10時、東山・美ケ原は晴れている
13時過ぎ、昼食時にアルプスがきれいに見えていたので
5階のレストラン室内から撮ってみた（窓が汚れているのでどうかな・・）
☝ 乗鞍岳
☟大滝山
常念岳～横通岳
燕岳
有明山～餓鬼岳
有明山を中心に
昼食はＡランチ、昨日はビビンバだった
今日はチキンカツ・・ボランティア価格600円
＜夕方walking＞
陽ざしが暖かく風も静かな夕方です、歩きましょう
☝美ヶ原～鉢伏山はよく晴れている
☟ 遠く南アルプスには雲
3組のイヌ友たちが遊び始めた・・私は置いて行きます
☝東の戸谷峰
☟西の常念岳
今日の歩数；2756歩 速歩０ 消費カロリー53㎉
＜春場所5日目＞御嶽海は
松本の気温；2℃～7℃
今日はボランティア先からアルプスを観ることはできなかった。
時々、小雪がちらつき。夕方には牡丹雪になった
＜初場所・4日目＞御嶽海は
取り組みの相手は欧勝馬
たんぼ道から晴れた常念山脈をみて
これから、かかりつけの歯科医院へむかった。
処置は短時間で終わり、車を医院の駐車場に預けてたまま
陽ざしが暖かいので・・
＜寒中の松本城を庭から観てみようかな＞
カラーの松本てまりのマンホールを踏んでお城へ
お城の西の橋から庭に入るとお堀に沢山の鴨たちが遊んでいた
黒門の前に松の雪吊りよけて、お城と遠くに見える雪の山
常念山脈は雪雲で霞んでいる
お堀は今、浄化作業中！ このようにをアピールしている・・
その現場を映さないように注意してカメラを振ってみる
外堀を時計回りに歩くと、奥に美ケ原が入るようになる
埋橋に周って
現在，夜にプロフェクションマッピングという光の祭典中
庭を出て西の道路に移って
松本城ゆかりの神社「松本神社」がある
葵の井戸
30分ほど歩きながらお城を観てから、外の道に出た
庭園にはいり、お城に上がってみたのは何年前だったか・・
今なら観光客は少ないから、待たなくても入城できるかもしれない
＜夕方ウオーキング＞
陽ざしは有るが、風が冷たい
王ヶ頭も寒そう・・
ここでジェシカとせっちゃんとは別れて、私はショートカットで帰る
今日の歩数；3509歩 速歩10分 消費カロリー92㎉
今朝の信毎新聞では
＜初場所3日目＞御嶽海は
緩んだ回しを締めなおして
２勝１敗・・明日は欧勝馬と
松本の気温；－4℃～7℃ 晴れ
＜書類の始末＞
昨日はどんど焼き（三九郎）、正月も明けた。
今日は家に籠って、書類の片づけに精を出した
明日は可燃物のゴミの日、資源物以外は公民館に出す。
＜大相撲初場所2日目＞ 郷土力士の御嶽海は・・
「手を着いて！」の挨拶ができていない・・突っ立ってる
こんな時は負けることが多い・・ファンは判っているけど
ご本人は自覚出来ないのかな・・
＜NHKBS＞再放送9:30～の「熱中ひとり旅・玉木宏ペルーアンデス」
これをみて、2008年に行ったアンデスの旅を思い出した
この年は、ヨロッパのユリアンアルプスにも行っていた
その後、ブログ「nemobabablog」を書き始めたのだった・・
＜昼食は蕎麦＞
年末から冷蔵庫にあった安曇野蕎麦を茹でて
冷たい蕎麦つゆをつくって、美味し食したた
「全国都道府県対抗女子駅伝」を観た12:15～15:00
順調に3位で襷がつながったが・・9区で終盤で5位になってしまった
京都が優勝！
＜夕方ウオーキング＞
午後から曇り空・・気温5℃
松本市のマンホールは「松本てまり」
ジェシカとせっちゃんはここで停滞・・私は先に歩いて帰りましょう
青空は天頂だけです
西山は見えなかった
今日の歩数（スマホで）；3651歩 3,13㎞ 855㎉
＜大相撲・初場所初日＞
今場所も、郷土力士・御嶽海に注目して
松本の気温；－6℃～5℃ 朝は強い霜だった
＜小平奈緒のアルプス大冒険＞NHK総合で再放送をみた
錦秋の表銀座大縦走・・4泊5日のゆっくりな山歩きだった
中房温泉～燕岳（泊）～大天井岳～大天井ヒュッテ（泊）
東鎌尾根～ヒュッテ大槍（泊）～槍ヶ岳登頂（泊）
この後、槍ヶ岳を槍沢ルートで上高地まで下ったと思うので
できたらそこもやってほしかった・・
＜夕方ウオーキング＞
今日は”三九郎”の日、向こうの集落の煙はそれだろう
鉢伏山も晴れている
美ケ原・王ヶ頭2000mをズーム
きょうの影絵遊び
今日の歩数；4668歩 速歩2分 消費カロリー119㎉
＜飯盛山からみた富士山＞
全国各地、特に日本海側の地方は大雪にみまわれている。
長野県は北信の各地、北アルプスの向こう側は雪降り
しかし、中信の松本盆地～南信の八ケ岳の向こう諏訪～伊那・飯田は雪がない。
8時半、松本出発
今日は山友3人で愉しみました
高速道に乗って
諏訪湖
東に行くにつれ青空がふえて、うれしい
右に、南アルプス・鳳凰三山・・オベリスクが見える
正面に富士山が見え始め
左に八ヶ岳南部の山
高速道を長坂ICで降り、南箕輪・野辺山高原をとおり平沢駐車場へ着いた
飯盛山登山口から登山開始・・気温マイナス2℃
登山道の雪は少ないが、凍っている。
三人ともピンスパイクなどの長靴で、転倒に備えている。
左下に野辺山の風物詩・・パラボラアンテナ
私が先頭で、後ろからY子さんさんとOzakiさん・・
Y子さんはここは初めてといい、いいお天気でいい山！にご機嫌です
30分ほど急坂を登ると、前方にこのとおり！
この時間、甲斐駒や黒戸尾根などは雲に隠されて☝
☟
早川尾根から頭を出している北岳も・・間もなく見えるようになるかな・・
飯盛山はもうすぐです
左に大盛山 ～飯盛山
約1時間で、飯盛山山頂1643m
後に富士山を入れてくださいね～
360度を撮りたいが・・
百名山の瑞牆山～金峰山
瑞牆山がかっこいいね！ ズームしてみよう
隣の山の大盛山に移動
奥に妙高山・火打～浅間山などだが・・
富士山に雲がかかって
大盛山から20分で平沢山に移動
南アルプス最高峰・北岳3193ｍが見えてきた！
甲斐駒はまだこの状態・・これもいいね
風当たりの少ない草むらで昼飯にした
20分ほどで下山開始
花のない時期だけど・・せめてツルウメモドキの実を撮りたいな
駐車場へ戻った・・約1時間半飯盛山を愉しみました
獅子岩を撮ってみましょう・・そのように見えますか？
これから小淵沢近くの♨に移動
15時になって八ヶ岳が全容を見せてくれた
諏訪湖ICから
南八ヶ岳
天狗岳～硫黄岳
諏訪湖；今年こそ凍ってほしいと待たれていますが・・
16時半ころ帰宅
三人とも ”気持ちよくいい山歩きだった”という感想でした
＜病院ボランティア＞
松本の気温は－2℃～4℃ 風の強い日だった
今日はコンデジカメラを忘れていき、定点からアルプスを撮れなかった。
撮ったとしても、山は雲に包まれており、昨日と同じになった・・
今日も1700余りの患者さんで、ボランティア活動員は私一人で動き回った。
患者さんには迷惑をかけたかもしれない・・
今、病院の広報やポスターで「外来部門で活動するボランティアさん、大募集！」
と呼びかけています
＜歯科医院受診＞14時～15時
新年になってから虫歯の治療に通っている。
高齢者は歯を大切にしなければイケマセン・・反省しきり～
＜天気予報＞
全国で日本海側の大雪が報道されている
長野県は県北部が中心に大雪になっている。
松本盆地が全くないのは、北アルプスが盾になってくれているせいでしょう。
諏訪地方や伊那～飯田も雪がない
6時半、歩きはじめた。小走りというか速歩で・・
気温－2℃で庭には霜が降りていない。
昨日の玄向寺の七草法要の関係資料を檀家さんに配るために10軒を回った
地区の公民館の前を通ると・・今日は資源物の回収日だった
配り終わるころは東の空のがうすいピンク色になってきた
車にも畑の草にも霜が降りていない
歩数；スマホで4530歩 3,88㎞ 453㎉
＜病院ボランティア＞
何時もより10分ほど遅れて家を出た。車の気温計では外気温0℃
ボランティア先から見る山は，霧の中だった
年初めの水曜日は受診患者さんが1750名余り
ボランティアは3名で忙しく動いた
13時過ぎの昼食はお寿司にした
＜夕方ウオーキング＞
ひとつ用事をこなして、家に帰るとジェシカとせっちゃんが待っていた
16時 ハイハイ、歩きますよ～と支度をして歩きはじめた
青い空は一部だけで、黒っぽい雲が広がっていた。
そこから小雪がチラチラ舞い落ちてくる
風が吹くとやはり寒い～
大門沢の鴨さん、今日は1羽だけで淋しそう・・
私はショートカットで先に帰った。
歩数；塾大メイト・朝と夕方を合わせたデータ；
9,386歩 速歩70分 消費カロリー380㎉
ＢＳジオジャパン
午前中は絶景にっぽんをみた
＜世界自然遺産を行く＞
これらのうち、奄美諸島と小笠原諸島は歩いていない・・ことになる
＜熟年体育大学・データ転送＞
公民館で月イチのミーティングがあった
私は次の用事があったので、先に失礼した。
新年なので、お茶とおしゃべりをしたのかな～
私は七草法要のため、大急ぎでお寺さんへ急いだ
その前にご先祖さまの墓にお参り
ここから観るアルプスは雲の中でした
玄向寺には松本城主のお墓もある・・そこへお参りした
＜七草法要＞玄向寺で例年のとおり大広間で行われた
世話人には担当の檀家さんへ配布物が渡され、帰った後の仕事がある・・
お寺さんの奥さまお手づくりの「七草粥」を頂いて帰った
仏さまに進ぜてから、私も美味しく温めていただきました
１０時頃から小雨、気温３℃
午後になっても続いています
これはフリージアの蕾・・球根が凍みあがった土から出ています
これはいけない・・土をかけなくては～
鹿沼土があったので、かけました。急いで咲かなくていいからね～
ここではミニ水仙が葉を出しています
＜雨のウオーキン
15:30 雨がやまない・・気温３℃
カッパを着たジェシカとせっちゃん、私は傘をさして長靴を履いて歩く
雨にかすむ風景ばかりです・・
西山方面
美ケ原は霞んでいます
今日の歩数；4,056歩 速歩9分 消費カロリー113㎉
7時、気温マイナス７℃ 冷えています
寒の入りらしい寒さです、これから大寒までが・・お～ぶるぶる
2月が、節分が待ちどしい・・
木の実も凍っています
住宅越しにアルプスを・・
＜新年食事会＞
松本の南東・中山地区にある悦子さんちで山友４人で新年会
清子さんの助手席で「もう少し行って停めてください・・」と言って撮りました
おしゃべりしながら、目的の家までは遠回りして～15分の遅刻でした・・
ご馳走の一部を出しましょう・・
ご馳走の後はカルタとり「松本・安曇野かるた」で遊びました～
「さ；山賊焼き 食べて明日への力つけ」
この「松本・安曇野かるた」は１７年前に松本青年会議所が編修・発行したもの。
絵は柳沢京子さんの切り絵で素敵なカルタです。今は手に入らない・・
この花は・・ユリ科の○○
お庭から見える槍ヶ岳～常念山脈
１５時、アルプスをみながら帰りました～
☟後立山連峰の爺さん～鹿島さん
８時、雪が少し積もりました～ 気温－３℃
＜箱根駅伝・復路＞
復路では、一位の青学から出走する
2位・中央大学が追って出走
3位が
最後に一斉に出走するチーム
シード落ちにならないように必死でしたが・・
18時～21時
取材カメラマンがとらえた舞台裏とドラマ、興味深く面白く観ました
＜夕方ウオーキング＞
寒い中、がんばって歩きましょうね 気温3℃
寒いからでしょう・・土手に上がっています
今日と明日は箱根駅伝をたのしむ
8時、号砲とともに20人が走り出した
暫く中央大学が独走した。後半、青学が追い越した
青学。往路優勝！ 中央大学は2位を守った
＜夕方ウオーキング＞
北日本では大雪と報道去れてますが
ここは高い山だけで里は乾いています
南西の風が強く冷たい
美ケ原の稜線は白く
戸谷峰はうっすら～
西山は雲の中、常念岳は見えず
今日の歩数；4035歩 速歩30分 消費カロリー154歩
美ケ原からの初日の出をねらって、いつもの田んぼコースに歩いてきた
あらら、ジェシカとせっちゃんだ！
ジェシカが走ってきた
何時も朝は浅間温泉コースを歩くと言っていたが？
そこからは日の出が狙いにくいからかな～
戸谷峰の頭に初日の出
気温マイナス6℃の朝でした
歩きはじめてしばらくすると、手先や足先が痛いほど冷たくなった
常念山頂は雪煙か
帰宅後はジェシカにはいつものおやつ、私とせっちゃんは雑煮にした
今朝の歩数；3591歩 速歩8分 消費カロリー122㎉
＜岡田神社に初詣＞
家から歩いて5分の神社、普段は静かだが、正月は詣でる人でにぎわう
元旦登山、私はpassしたが、Ozakiさんは美ヶ原を歩き、初日の出を撮ってきた
凍みた柿の実
＜ニューイヤー駅伝＞7:30～14:00
その最終結果は
Hondaが1位、旭化成が2位とほぼ並走していたが・・・最終段階で抜いた！
