上がらず・・・

FTPで２０分の予定だったが、まったく上がらず１０～２０Ｗ低い出力で１５分・・・。
最初の５分は足裏の水ぶくれ（治りかけ）が痛くて、無意識にペダルにかける力を抜いていた感じ。
残りの１０分は身体も温まってきたおかげで引き足を強く意識してＦＴＰ出力近くまで上げられるようになったところで、「痛いんだからしょうがないか？」と甘えてしまい終了。（笑）

天気が良ければ、週末はロングライドに行きたい。
家族をほったらかしにしておくわけにはいかないので、自分だけ自転車で先行して出発して、途中で家族が乗った車に追いつかれたら回収という、恒例の「逃げゲーム」ができるかも。