理学療法のリハビリ日

先週は姿勢の事を指摘され、成程と思って一週間、気をつけて歩いてみた。
あまり成果はみえないなぁ～、
もっとも今週は体調が良くなかったから、ちゃんと歩いたのは二日間だけ……

正直に理学療法士Ｙさんに言う。
Ｙさんは、
「しょうがないですよねぇ、
今週は調子が悪かった、っていう患者さん多いですよー」、って……

ストレッチをしながら、
「でも、歩かなくても毎日ストレッチをやっているんですねー」って言う。
腹筋、10回……
ベットで、腰を上げたり、下げたりも、10回やりましょう、って……

キツイヨー、ってブツブツ言うと、

Ｙさんは
「分かりますよー、けど先週より、どれもきちんと出来ています」っ言う。

私が「人が見てると、頑張っちゃうから出来るのっ！」って言うと、
Ｙさん噴き出した。
そんな、可笑しな事言ってないのになぁ～？！？

筋肉が強張っている……
脛と腿がパンパンに張っている……
それは、私が言わなくても、触ると分かるのだそうだ。
だから、脛と腿が硬くならない歩き方を目指すのだ、と　言う。

おだてられたり、励まされたりしながら、今度は歩きの練習。

40分って、すぐ経っちゃう！



終ってから……今度は、お昼が楽しみ！

この日は、お寿司！
いつもの『ランチ握り』ではなく、好きなものだけオーダー
だけど、価格はランチ値段！

　　美味しかった！！

ちょこっと、手すり！

玄関、トイレ、浴室には、
Ｌ字型や真直ぐの『手すり』を色々と付けて貰って、重宝している。

だけど、そんなに立派な手すりじゃなくても、やっぱり『手すり』は必要！

机の下、3ヶ所にでっぱりのように木片が打ちつけてある。
これが、とっても便利！

椅子にキャスターがついているから、便利の反面、気をつけないと危ない。

だけど、椅子に座る時に、
このでっぱりの、どれかを掴むと、スムーズにことが運ぶ。
立ちあがる時は、このでっぱりの、どれかを掴む。

立つ時の不安感を忘れさせてくれる。
追記
血圧計…手首に巻いて測るタイプ……これを、手首に巻きつける時、
　　　　この、でっぱりが役に立つ！
　　　　左手と口を使って巻くが、その後スイッチを入れるのに
　　　　このでっぱりを使って、押すと血圧を測れる。
☆毎朝、必ず測って、
その時の温度・湿度・天気・体調と血圧、脈拍を表にしてエクセルに記録している。
退院してからの習慣で、その表は1ヶ月毎(シート)に名前をつけ、
１ツのファイル(noncoコンディション)に、まとめている♪　　7/4




これは、『15㎝位の手すり』だけど・・・・・
自主トレの時に摑まる。

足の屈伸や、つま先立ちの時に、役に立つ！
確か、ドイトで1000円位で買ったと思う。
小さいけれど、中々でしょ！！

マイケル・ジャクソン♪

まるで、ミーハーみたい……

体調が良くなかったので、自主トレのストレッチもお休みしていた。

あまり、面白いテレビもなかったので、
先日亡くなった、マイケル・ジャクソンのビデオやLDを見て過ごした。

まるで、ミーハーみたいだなぁ、と思うけど確かにすごい人が沢山いた……

まず、「We are the worid」を見た。
22-23年前かな、懐かしい
その時、輝いてた歌手が出ている

作詞作曲がライオネル・リッチーとマイケル・ジャクソン
クインシー・ジョーンズがプロデュースして、
参加している歌手も、マイケル・ジャクソンやライオネル・リッチーの他に、
ダイアナ・ロス、キム・カーンズ、シンディ・ローパー、ベット・ミドラー、
ティナ・ターナー、ディオンヌ・ワーウィック……好きな女性歌手達！

贔屓の男性歌手は、
レイ・チャールズ、ビリー・ジョエル、ブルース・スプリングスティーン、
ヒューイ・ルイス、スティーヴィ・ワンダー、ケニー・ロジャース……

他にも、名前の知っている人ばかり・・・・・・

かけたのは、小林克也がナレーションで、
当時民放でやったものを８ミリビデオにとったものだから、
今見ると映像が劣るけど、当時を思い出して懐かしい！

あの時のマイケル・ジャクソンは、
本当に楽しそうにダイアナ・ロスと手を繋いでいたっけ……

スタジオでの収録を時間を追って撮っていて、
何十回も見たので、どの場面で何をどうする、まで頭にこびりついている。
ジェーン・フォンダがナレーターのものも、1本
これは、売っているビデオで、2本続けて見る
だけど、やっぱり、小林克也の解説の方がお気に入りかな。

ビデオを見たら、LDも見たくなった。

「確か、Billie Jean が、あったよねぇ」と言うと、
Ｋは「言うと思った！」って出してくれた。

モータウン25周年コンサートのLDだ
マイケル・ジャクソンが、初めて“ムーンウォーク”を披露したコンサート
お客さんも、総立ちで熱狂的だった

最初に、大昔のフィルムでJackson5 のI want you back
途中から、1983年の「The Jacksons」の「I want you back」が被さってくる。
そして、「The Jacksons」で、
「The love you save」「Never can say goodbye」「I'll be there」

最後に、マイケル・ジャクソン一人になり、
新しい曲という事で「Billie Jean」を唄い、その中でムーンウォークをする。

歌詞が出ていて、読んでいると中々意味深な歌詞……前は何も感じなかったけどな。
ダンスはカッコいいなぁ～、と思ったのを、思い出したけど……
だいぶ後になって、ムーンウォークなるものを何度か見たので、
後で見たものの方がスムーズでカッコいい。

その後も、ビデオ？鑑賞は続いて
昨日も「アポロ劇場50周年・記念コンサート・ライブ」のLDを見た

大好きな、ロッド・スチュワートやジョー・コッカー……うまいなぁ～

多分、買ってから20年前後は経っていると思うけど、古い感じはない。
音楽ってすごいね！
でも、映像は技術がドンドン進んで、
あの当時は最先端でも、やっぱり素人目にも劣っているなぁ！！