10月は、意識が変化するとき？

今朝は、5時に起き

6時丁度に事務所に着いた。

前日は、

バイトで戻ったのが5時30分

夕食をすませ、

8時過ぎくらいには休むこととなった。

さすがに4時頃目が覚め

5時に起床！

洗濯とトイレ掃除をすませるだけで1時間か、、、。

夜中いつも1度はトイレに行きたくなる、、、。

睡眠を充実させるには

夕食後は水分を控える方が良いのでは

今晩さっそく、やってみよう！