（R4）師走5日 納豆 なめこ汁に【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋にて

脈間隔変動なし　1013日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド

サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

初日に500を超えた　応募完了
当たりますように　そろそろ

初日に500を超えた　応募完了
当たりますように　そろそろ

パインアメ

昼飯 

ご飯　２００ｇ

メイン

メロンパン　ナチュラルローソン　糖質２６．９ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

夜の薔薇　雨粒がまぶしい

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

【芋】みやこざくら　大浦酒造　都城市　◎

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

抹茶チーズ

晩酌のあて

サラダ的

【芋】さわやか　櫻泉 井上酒造 ◎お湯わり 

きんぴらごぼう

ブロッコリーの茎

湯豆腐的

晩酌のあて

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

晩酌のあて

納豆

なめこ汁

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　八丈島　◎

きんかんのど飴　糖質4,91g

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【芋】佐藤　白　◎