（R4）師走22日 アジの刺身に日本盛 大吟醸 にて

脈間隔変動なし　1033日目


オレンジ百合の葉葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

アップル飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

花１

ツキヌキニンドウの紅葉

花２

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

糖質６０％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3ｇ

糖質６０％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】銀の星　皮むき芋仕込　宮田本店　◎

5回目の　コロナワクチンを　接種した
そのあと

マッサージを受ける　１８：００～１8：３５（35）

 

帯状疱疹の経過１

帯状疱疹の経過２

晩酌のあて

アジの刺身

日本盛　大吟醸　生原酒　200ml

晩酌のあて

味噌汁的

納豆

日本盛　大吟醸　生原酒　200ml

日本盛　大吟醸　生原酒　200ml

【芋】銀の星　皮むき芋仕込　宮田本店　◎

糖質６０％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3ｇ

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎