（R4）師走11日 牛の胸肉に【芋】新原酒 佐藤の黒 あらあらざけ にて

脈間隔変動なし　1022日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋帯状疱疹の薬２錠

 出かける

昼飯　（画像撮り忘れ）

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

サンキスト　クレープ１００

なんと　糖質２３．７ｇもある（汗）

みかんたち

みかん

薔薇

まだまだ咲きたい　薔薇

ツキヌキニンドウの紅葉

今日の　帯状疱疹の様子、、、、、
直るんだろうか　痛痒い

ニッポン放送（ラジオリビング）で　注文した

豪華とらふぐ刺身とトラフグ鍋　（5980円）　が届いた

刺身　2枚

ふぐ鍋用あら　2人前

もちろん今日はまだいただかない（笑）

牛肉胸　

牛肉胸

味噌

醤油

サントリー　ビアホール

【芋】さわやか　櫻泉 井上酒造 ◎お湯わり

晩酌のあて

ブロッコリーとかぼちゃとジャガイモ

【芋】新原酒　佐藤の黒　あらあらざけ　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

リンゴ

【黒糖】あまみ　長雲　◎

晩酌のあて

グリコ　リベラ

グリコ　リベラ

グリコ　リベラ

グリコ　リベラ

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎