（R4）師走4日 ニシンに【芋】六代目百合 大将進酒 塩田酒造にて

脈間隔変動なし　1015日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　サンド

と
セブンベーカリー　糖質を控えたハムチーズデニッシュ 糖質8.3ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

ブロッコリー　と　サツマイモ

昼飯

パイ

半分いただく

枯れていく百合

薔薇

馬刺し　また購入

【芋】佐藤　白　◎

晩酌のあて

豆腐的

ニシン的

タクワン

ブロッコリーとポテトサラダ的

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　八丈島　◎

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】みやこざくら　大浦酒造　都城市　◎

ミニカルパス

ミニカルパス

【芋】新原酒　佐藤の黒　あらあらざけ　◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【芋】佐藤　白　◎