（R4）師走23日 馬刺しのたたきに【米】上無（かみむ） 球磨焼酎にて

脈間隔変動なし　1034日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２つ

シュガー　バター　サンド　ツリー

シュガー　バター　サンド　ツリー

イルミネーション

夜の薔薇

ツキヌキニンドウの紅葉

夜の花２

夜の花３

いよいよ来た　モンブラン

そして　栗つつみ

明日食べよう

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

帯状疱疹の経過１

帯状疱疹の経過２

帯状疱疹の経過３

晩酌のあて

馬刺しのたたき

エビサラダ

お通し的

レバー

味噌汁

ひがしまる牡蠣だし醤油

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

卵豆腐

馬刺しの馬刺しのたたき

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【黒糖】あまみ　長雲　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】銀の星　皮むき芋仕込　宮田本店　◎

【芋】銀の星　皮むき芋仕込　宮田本店　◎お湯わり

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎