（R4）師走15日 鯖の味噌煮に【芋】 かめ壺焼酎 村尾にて

脈間隔変動なし　1026日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

ブドウ飴

みかん飴

マスカット飴

昼飯

メイン

ご飯　２００ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

みかん

花１

薔薇１

花２

ツキヌキニンドウの紅葉

フランクフルト

【芋】佐藤　白　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

帯状疱疹の経過１

帯状疱疹の経過２

帯状疱疹の経過３

晩酌のあて

鯖の味噌煮　骨多し

お通し的

納豆

卵焼きとジャガイモ的

種抜きカリっと手割り梅　糖質2.2ｇ

種抜きカリっと手割り梅　糖質2.2ｇ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　八丈島　◎

味噌汁

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【黒糖】あまみ　長雲　◎

種抜きカリっと手割り梅　糖質2.2ｇ

種抜きカリっと手割り梅　糖質2.2ｇ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　八丈島　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.1ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

糖質６０％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3ｇ

糖質60％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3g

糖質60％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3g

【芋】さわやか　櫻泉 井上酒造 ◎お湯わり