（R4）師走30日 久々に吉野家 牛すき鍋 大盛にビアー

脈間隔変動なし　1041日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）＋帯状疱疹の薬２錠（ラスト）

洗車をして

墓参り

墓参り

墓参り

特濃コーンポタージュ　糖質18ｇ　130円

特濃コーンポタージュ　糖質18ｇ　130円

薔薇

ツキヌキニンドウの紅葉

花

昼飯

吉野家　牛すき鍋　大盛

昼飯

吉野家　牛すき鍋　大盛

生卵

サラダ　キムチ

キリン　スプリングバレー　豊潤　496　クラフトビール

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

みかん

みかん

【芋】銀の星　皮むき芋仕込　宮田本店　◎

きんかんのど飴　糖質4,91g

キシリトール

ブランパン　くるみ＆ハイカカオチョコ　～乳酸菌入り～　糖質3.8ｇ/個

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

オイスター　チャウダー　糖質9.3ｇ

オイスター　チャウダー　糖質9.3ｇ

晩酌のあて

肉じゃがいも

お通し的

オイスター　チャウダー　糖質9.3ｇ

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

【芋】さわやか　櫻泉 井上酒造 ◎

栗ドリンクを　【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 で

栗ドリンクを　【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 で