（R4）師走16日 鮮馬刺し 桜うまトロに【米】上無（かみむ） 球磨焼酎にて

脈間隔変動なし　1027日目


オレンジ百合の葉葉はなし


朝のコーヒーと水

ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

グレープの飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

イルミネーションが　青から黄色に変わった

薔薇

ツキヌキニンドウの紅葉

花

鮮馬刺し　桜うまトロ

鮮馬刺し　桜うまトロ

鮮馬刺し　桜うまトロ
【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

鮮馬刺し　桜うまトロ

鮮馬刺し　桜うまトロ

お通し的

晩酌のあて

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】新原酒　佐藤の黒　あらあらざけ　◎

帯状疱疹の経過１

帯状疱疹の経過２

味噌汁

晩酌のあて

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

酢キュウリに　ツナ

いか天と海老天　糖質18.4ｇ

いか天と海老天　糖質18.4ｇ

いか天＆のり天　糖質10.4ｇ/１袋２５ｇ

【黒糖】あまみ　長雲　◎

納豆

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　八丈島　◎

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

【黒糖】あまみ　長雲　◎