午前中にこないだの検査結果を聞きにいって参りました！ なんとなんと朗報です♪
Hba1cは、9.1→7.7へ。悪玉コレステロールは220→100と半分以下に！ しかも驚くことに基準値内！！ 2カ月でこれほど数値が下がるとは、先生もビックりしていました。毎日トータル20分、地味にコツコツ運動を積み重ねていたのが効いたようです☆☆ 食事制限を徹底できないぶん、運動を頑張ったその努力が報われたようで、本当に嬉しーい。
ただ、尿中アルブミンの結果がなぜか出ておらず、ちょっと心配。特に深刻な理由ではないみたいだけど、検査結果を確認するまでは全然安心できません。先生によれば、腎臓が障害されているのは間違いないけど、この調子で頑張っていけば、当面は大事には至らないとのこと。
「薬を飲み忘れない」「食べたら運動」「おうちごはんはなるべく薄味に」。
この３カ条を胸にこれからも闘病頑張っていきたいと思います！！
＜金曜＞ブランチ＝学園祭の屋台で焼鳥とかチュロスとか水餃子とか。／夕餉＝ロイヤルホストでビーフシチュー。きのこたっぷりサラダをシェア。おやつ／キャラメルコーン。
＜土曜＞昼餉＝ガストでチキンの美味しいセット。／夕餉＝ごはん。キャベツと軟骨入り鶏つくねスープ。がんもどきと舞茸の煮もの。
＜日曜＞ブランチ＝いつもの亀有G＆Gにて。スーパーガーリックのお疲れバイバイMサイズ。冬野菜のサラダをシェア。／夕餉＝キャベツと軟骨入り鶏つくねスープ。がんもどきと舞茸の煮もの。(運動)夜／コアリズム前後＆左右各200回。ヒップアップ10秒×20回。もも上げ7秒×20回。
＜今日＞ブランチ＝キャベツと軟骨入り鶏つくねスープ。がんもどきと舞茸の煮もの。いっぱい作ってまだなくならない！／夕餉＝取材先で鶏胸肉のなんちゃら、ローストポークのなんちゃらの野菜いっぱい4人分を3人でシェア。(運動)夜／コアリズム前後＆左右各200回。ヒップアップ10秒×20回。もも上げ7秒×20回。
アクセス
