20170829病状報告

前回6.8に上がってしまった
ヘモグロビンa1cが
6.5まで回復！＼(^o^)／

この1カ月は
運動も頑張ったんだ♪
この調子で来月は
6.2まで下げること。
それが目標です！

今回の栄養指導は
塩分クイズ。

お塩小さじ1パイは6g！
わたしの1日摂取量目標と
同じです。

なのに
改めて質問されると
忘れちゃってて
めちゃ凹みました……

常に減塩は
心がけてるんだけどね。
おうちでお料理するときは
お塩なんてほんの少しだし、
外食でもかなり警戒してます。

今日クイズで出た
うどん1玉分とかも
塩分ゼロのものしか
買わないし、

おつゆも出汁をきかせた
薄味にしてるし、
外ではほとんど食べないし……

だけど身近なものに、
だいたいどのぐらい
塩分が含まれているのか
知識としてもう少し
把握しておいてもいいかな～。

それとお塩小さじ1パイは
これまで5gだと思ってたけど、
基準が変わったのかなぁ？

最新のテキストで
お勉強しなきゃね♪
これからもっと頑張るo(｀^´*)