善は急げ

膝の半月板が
相当すり減っているという現実に
改めて向き合ったわたし。

軟骨成分を補強するといわれる
グルコサミンやコンドロイチンを
たっぷり含む食材のひとつが
とんそくということで
今夜はとんそく♪

とんそくは小さいときから
よくおうちで食べてたなぁ～。
ボイルして冷蔵されたものを
冷たいままかぶりついてね。
辛い酢味噌が合うんだよね。

ぷるぷるのゼラチン質、
しっとりしたお肉、
歯応えぶりんぶりんのアキレス腱。

手をべたべたにしながら
歯で身をこそげとって
骨までしゃぶって
毛ガニ食べる時みたいに
夢中になって
んー、無言の幸せタ～～イム。

そういえば孤独のグルメで
ゴローさんも
そうやって食べてたっけ。

コラーゲンもたっぷりだから、
お肌も潤うはずだし！　
いいことづくめ(*´ω｀*)

電気治療と合わせて
しばらくとんそく療法も
続けようかな。飽きるまでね。

バレンタインデー☆ミ

今日はバレンタインデー！
リンドールのチョコレートを
プレゼントして、

ランチはベトナム鶏飯と
パクチージュース。

帰りはデパ地下の
チョコレートドリンクと
ミックスソフトを
食べて帰ってきました♪

最近慌ただしいけど、
やっぱりイベントの
当日って重要だよね！

おひざいたい11

ついに整形外科で
レントゲンを
撮ってきました！

右ひざの内側が
やっぱりかなり
すり減っているみたい……

ともかくそこに
週2回電機治療で
通うことにしました。

スタッフさんも
丁寧に説明してくれて、
すごく感じが
いいし(*^O^*)

さらに整骨院の半額だし…
(1回300円)
パピーさんごめんなさい！

絶対また
スムーズに階段できるように
なるっていわれて
ちょっと安心しました♪

おじゃこdeマヨトースト

今日は寒くて外出の予定もなかったので
おうちであれこれ地味な作業をしていました。

朝ごはんは
ほうれんそうと玉ねぎ、バジルのサラダに、
じゃこをトッピングしたマヨトースト。

ランチは
ヨーグルト＋フルーツグラノーラに
パイナップル。

あまーい甘酒を作ったので、
仕事しながらおやつがわりに
ちょびちょび味わってみたり。

現在19時前。本日はもう
リラックスタイムに移行します！


夜ごはんは、
モニタリング観ながら食べるつもり♪
豚バラとかぼちゃの
ナンプラー煮込みを作るんだ(*´ω｀*)
パクチーないからバジルを添えよう。

サイゼのきのこハンバーグ

仕事がてらサイゼへ
ランチに来ています！

最近は
きのこのデミグラスソース
ハンバーグが
お気に入り♪

オニオンソースの
ハンバーグも気になるけど
目玉焼き乗ってるからなぁ。

おうちで食べる目玉焼きは
たまにおいしいと思うけど
お店のは
あんまり好きじゃないのよ。

大根おろして食べる
和風テイストが
出たら嬉しいんだけど…
それじゃサイゼぽくないか！